Träningsvärk

[Aimar]

Om man får träningsvärk efter ett gympass kan man då dra slutsatsen att man har tagit ut sig så som man ska göra? Med andra ord kan träningsvärk vara ett mått på att gårdagens gympass var givande?

[ceejay]

Mest ett mått på hur ovan muskeln är att utföra rörelsen med den belastningen, av egen erfarenhet.

[Musselbank]

Träningsvärk tycks vara ganska intetsägande, men man kan ju jämföra mot sina egna tidigare erfarenheter och försöka dra intelligenta slutsatser.

[daff__]

Jag har nyss upptäckt att sedan jag började äta mycke mer efter jag tränat så får jag inte längre träningsvärk. Inte ens där jag alltid fått värk förr. Antar att kroppen återhämtar sig jävligt bra nu jämfört med vad den gjorde innan.