Wall slide (rörlighet)

[Musselbank]

Wall slide är en rörlighetsövning:
http://traningslara.se/blogg/hallning-del-5-ovningar/ (en bit ner på sidan)

Hur bra lyckas ni med den?

*popcorn*

[Kreh]

Lyckas väldigt lätt.

[Mantus]

Tyckte först att det gick väldigt lätt. Kom sedan på att man inte skulle höja skulderbladen, då var det inte en lika lätt övning. Upp kom händerna i varje fall men det stramade fint i övre rygg.

[Mago]

Klarade inte med fixerade skulderblad. Vad menas förresten med "Låt en kompis ge ett tryck mitt på bröstbenet i höft med nyckelbenen mot ryggraden"?

[LoTiX]

Jadå, var inga som helst problem.

[hahavaffan]

Har träningsvärk i bröst och axlar så det gick inte så bra.

[Alexton]

Klart intressant övning. Det stramar ganska rejält i trapz när man når högsta positionen. Trodde att min rörlighet var betydligt högre än den uppenbarligen var.

[Yip_man]

Klart intressant övning. Det stramar ganska rejält i trapz när man når högsta positionen. Trodde att min rörlighet var betydligt högre än den uppenbarligen var.

+1 , kan inte räta ut den sista 3:e delen av rörelsen :smash:

[Piranha]

Helt chanslös på den där.

[ahl-]

Jag är också helt borta!

[Spiffy]

Klarar inte att ställa mig i startpositionen ens :D

[Whistler]

Inga som helst problem.

[Hemi]

Kan rekomendera lite Feldenkreis, de flesta är mycket rörligare än man tror, särskillt byggare faktiskt.

[Donner]

Den sista biten släppte armbågen/underarmen från väggen.