cardio efter träning

[kiimpaa]

Ja tar esapro och malto efter träningen. Om ja ska köra cardio direkt efter, ska ja då ta de efter styrketräningen och innan cardion?

[Scratch89]

Hur bra kommer du att prestera under konditionsträningen om du har en halvliter vätska i magen?

[Cidersson]

Rent spontant känns det som att det krävs mer än en halvliter vätska för att man verkligen ska känna av det negativt. Kan visserligen vara individuellt hur "känslig" man är :)

[kiimpaa]

ja tänkte mer på om man tex bryter ner muskler eller kanske väntar för länge innan man fyller på om man inte tar något före cardion?

[Billybilly]

Rent spontant känns det som att det krävs mer än en halvliter vätska för att man verkligen ska känna av det negativt. Kan visserligen vara individuellt hur "känslig" man är :)

Det tror jag är högst individuellt, jag själv som exempel, kan absolut inte gå ut och dra ett varv på terrängbanan med en halvliter vätska i magen ;)

Skulle känt mig som peter harrysson i en bävernylondräkt.

[Cidersson]

Skulle känt mig som peter harrysson i en bävernylondräkt.

Då är väl allt i sin ordning med andra ord? ;)

[kiimpaa]

Det tror jag är högst individuellt, jag själv som exempel, kan absolut inte gå ut och dra ett varv på terrängbanan med en halvliter vätska i magen ;)

Skulle känt mig som peter harrysson i en bävernylondräkt.

nä okej. Men ja brukar bara gå på bandet och då gör de inte så mycket med en halvliter vätska i magen:)

[Eddie Vedder]

nä okej. Men ja brukar bara gå på bandet och då gör de inte så mycket med en halvliter vätska i magen:)

Då är det (förhoppningsvis) ingen träning, bara promenad ju.

Så ta din EAA-gainer efter styrketräningen du.:) Annars borde ju knappast en promenad vid andra tidpunkter kännas orimligt men föredrar du bandet så ska du göra det du tycker mest om.