Spiderpig
2009-03-14, 20:50
Tjena tänkte också starta mig en ny journal!
Är 16 år gammal bor i Stockholm och jag ÄLSKAR verkligen att träna.
Stats
Längd: 174~175.
Vikt: 63~65.
Jag håller just nu på att kämpa inför sommaren, med att komma i form dvs, det är mina mål just nu, vill bli av med det lilla fettet som finns kvar på kroppen och bygga lite mer muskler.
Tar just nu Animal M-stak och whey 80.
Håller just nu på att köra lågreps.
Schema:
Måndag: Rygg,bicep.
Tisdag: Kondition.
Onsdag:Ben, mage + något mer ibland.
Torsdag: Kondition.
Fredag: Bröst, tricep och axlar.
Lördag: Kondition.
Söndag: Kondition.
Kondition är typ, crosstrainer, rodd, springa, powerwalka, KI-box som dem har på friskis, gympa, m.m.
Idag körde jag, crosstrainer 5 km, springa på bandet, 1 km totalt och efter det stations-gympa i 55 minuter, avslutade med 10 min på trappmaskinen.
Första styrkepasset kommer på måndag, men uppdaterar konditionspasset imorgon!
Är 16 år gammal bor i Stockholm och jag ÄLSKAR verkligen att träna.
Stats
Längd: 174~175.
Vikt: 63~65.
Jag håller just nu på att kämpa inför sommaren, med att komma i form dvs, det är mina mål just nu, vill bli av med det lilla fettet som finns kvar på kroppen och bygga lite mer muskler.
Tar just nu Animal M-stak och whey 80.
Håller just nu på att köra lågreps.
Schema:
Måndag: Rygg,bicep.
Tisdag: Kondition.
Onsdag:Ben, mage + något mer ibland.
Torsdag: Kondition.
Fredag: Bröst, tricep och axlar.
Lördag: Kondition.
Söndag: Kondition.
Kondition är typ, crosstrainer, rodd, springa, powerwalka, KI-box som dem har på friskis, gympa, m.m.
Idag körde jag, crosstrainer 5 km, springa på bandet, 1 km totalt och efter det stations-gympa i 55 minuter, avslutade med 10 min på trappmaskinen.
Första styrkepasset kommer på måndag, men uppdaterar konditionspasset imorgon!