Morgonlöpning och HMB

[Trytter]

Jag har för vana att ta en morgonlöprunda på tom mage då och då och undrar lite hur man kombinerar det bäst med ett hmb intag.
Om jag uppfattat det rätt tas hmb med fördel före träning.
Men hur är det om det sker på tom mage?
Kommer det att användas som "dyrt socker" eller kan det ha en positiv effekt trots att det är på tom mage?
Eller är det bättre att ta det med frukosten efter löpningen?

[young_george]

Du har uppfattat fel, det spelar ingen roll när på dagen du tar HMB.