Hjälp med stretchning.

[StarkaUlf]

Vad ska jag stretcha, för att tillslut klara av att gå ner i "squat"? Tar mig inte ens till 90 grader just nu*gah!*
Vad ska jag stretcha, hur ofta och hur ska det utföras?
Hjälp skulle uppskattas
Ursäkta om fel forum, men kunde inte hitta något lämpligare :/

[hasic]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=107129

[StarkaUlf]

tack så hemskt mycket, hasic =)

[Robel2008]

Bra stretch i armarna samt axlarna gör att den sitter mycket bra rund kroppen.
... Mycket lämpliga väskor för montering på hojen med hjälp av del 1 som kan ...