DN: Att börja träna vid 50 kan ge extra levnadsår.

[Wille005]

I en artikel i Dagens Nyheter beskriver man en ny svensk studie där man låtit studera över 2000 äldre män. Det mesta visste vi kanske redan, vi som vet att träning (framför allt motion) kan förlänga liv och förbättrar hälsan, men det blir aldrig för mycket prat om detta.

http://dn.se/nyheter/vetenskap/att-borja-trana-vid-50-kan-ge-extra-levnadsar-1.814583

[Osten80]

Jovisst, det säger de alla tills de ligger där i ett svettigt halslås i smithen. Då är det inte så jävla roligt längre.

[Baan]

Frågan är hur många år pro bodybuilding tar från en.

[Nitrometan]

Frågan är hur många år pro bodybuilding tar från en.
För att det finns så många proffs att det är ett stort problem?




OnT: tycker att artikeln var intressant. De hade följt folk i 35 år, om de började träna vid 50 som de sa så var de 85 och tränade fortfarande. Intressant.

Här finns hela originalartikeln - Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men: 35 year follow-up of population based cohort : http://www.bmj.com/cgi/content/full/338/mar05_2/b688

Även som PDF: http://www.bmj.com/cgi/reprint/338/mar05_2/b688


Objective To examine how change in level of physical activity after middle age influences mortality and to compare it with the effect of smoking cessation.

Design Population based cohort study with follow-up over 35 years.

Setting Municipality of Uppsala, Sweden.

Participants 2205 men aged 50 in 1970-3 who were re-examined at ages 60, 70, 77, and 82 years.


Abstracten här: http://www.bmj.com/cgi/content/abstract/338/mar05_2/b688

Conclusions Increased physical activity in middle age is eventually followed by a reduction in mortality to the same level as seen among men with constantly high physical activity. This reduction is comparable with that associated with smoking cessation.