Black Star Abyss
2009-03-06, 15:14
http://www.megaupload.com/?d=LU88LHWM
A controlled trial of reduced meal frequency without caloric
restriction in healthy, normal-weight, middle-aged adults
Kim S Stote, David J Baer, Karen Spears, David R Paul, G Keith Harris, William V Rumpler, Pilar Strycula,
Samer S Najjar, Luigi Ferrucci, Donald K Ingram, Dan L Longo, and Mark P Mattson
Om den varit uppe förut ber jag om ursäkt.
Jag tycker det är intressant detta med hur man kan motverka cancer och allmänt åldrande genom att påverka sin måltidsfrekvens. I studien beskriver man dock hur blodtrycket ökade när försökspersonerna bara åt ett mål om dagen jämfört med tre, men som man också påtalar så mätte man blodtrycket vid olika tidpunkter på dagen så det resultatet ger jag inte mycket för.
Även om man inte vill äta ett mål om dagen så tror jag att det ur hälsosynpunkt borde vara bättre med två mål om dagen än 3 eller fler. Nu verkar ju flera studier peka mot att färre måltider på samma kaloriintag minskar fettmassan och motverkar sjukdomar.
A controlled trial of reduced meal frequency without caloric
restriction in healthy, normal-weight, middle-aged adults
Kim S Stote, David J Baer, Karen Spears, David R Paul, G Keith Harris, William V Rumpler, Pilar Strycula,
Samer S Najjar, Luigi Ferrucci, Donald K Ingram, Dan L Longo, and Mark P Mattson
Om den varit uppe förut ber jag om ursäkt.
Jag tycker det är intressant detta med hur man kan motverka cancer och allmänt åldrande genom att påverka sin måltidsfrekvens. I studien beskriver man dock hur blodtrycket ökade när försökspersonerna bara åt ett mål om dagen jämfört med tre, men som man också påtalar så mätte man blodtrycket vid olika tidpunkter på dagen så det resultatet ger jag inte mycket för.
Även om man inte vill äta ett mål om dagen så tror jag att det ur hälsosynpunkt borde vara bättre med två mål om dagen än 3 eller fler. Nu verkar ju flera studier peka mot att färre måltider på samma kaloriintag minskar fettmassan och motverkar sjukdomar.