Visa fullständig version : 17 år, gym + pulver!
Robbban77
2009-03-03, 21:41
Tjennare!
Efter ha gymmat nu ett tag med sega resultat så hade jag tänkt att införskaffa mig muskelbyggande pulver, har hittat ett pulver på gymg*ossisten som heter "Anabolic Halo" som verkar mycket bra!!
Jag tränar nu 4 - 6 gånger veckan, 2 - 3 olika muskel grupper varje gång (så jag tränar inte samma muskel grupp 2 dagar i rad)
Så nu vill jag ha lite tips på hur jag skall ta pulvret (utom det som står på förpackningen),
Vad jag helst skall äta?
Hur många gånger veckan/dagen och hur länge jag skall träna.
och kanske till och med ett schema för ett bra byggande med detta pulver.
Tack i förhand!
Robbban!
varför köpa den? gått på reklamen eller ;)
köp en vanlig billig gainer istället
Och du får inga bra resultat om du har dålig kost oavsett hur mycket pulver du trycker i dig
King Grub
2009-03-03, 21:55
Mumbo-jumbopulver. Det kommer inte att ge något speciellt.
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3218984&postcount=5
Ät rejält med riktig mat och komplettera eventuellt med ett vanligt vassleproteinpulver eller en gainer i samband med träning, plus kreatin. Mer behövs inte - ju mer avancerad reklamen får en produkt att verka, desto troligare att det är skräp i fin förpackning.
KaptenKnäsvag
2009-03-03, 22:03
Muscletech's flashiga produkter är garanterat lika bra som second-hand whey'n du köper på Galne Gunnar, och det är inte så jätteviktigt när du tar det, men se till att få i dig det efter ditt gympass...
Jag kör med Whey-80 som jag tar direkt efter varje gympass. Svårare än så behöver det inte vara för nybörjare som oss. Sen när du börjar få mer koll kan det vara dags att börja använda dig av lite fler produkter (Creatin, gainer osv.). Men gå inte på överhypade produkter med namn som anabolicsuperdupermegamuscle..
Läs mer om mat, läs runt om pulvret, det är ingte du ska köra på. Sen tror jag du mår bäst av ett riktigt schema också, så du inte blir ojämt tränad.
Gainer är kanske något som du kan köpa ifall du vill ha pulver.
Hur ser en träningsvecka ut för dig? Schemamässigt.
Ännu ingen som rekommenderat EAA? :confused:
Då gör jag det.
EAA är det optimalaste när det gäller att öka proteinsyntesen runt träning. Dock måste man veta att det inte innehåller några kolhydrater vilket inte är optimalt för återhämtning, man får helt enkelt lägga till det själv.
Robbban77
2009-03-05, 18:11
Läs mer om mat, läs runt om pulvret, det är ingte du ska köra på. Sen tror jag du mår bäst av ett riktigt schema också, så du inte blir ojämt tränad.
Gainer är kanske något som du kan köpa ifall du vill ha pulver.
Hur ser en träningsvecka ut för dig? Schemamässigt.
Har läst runt lite överallt om Anabolic Halo, både på forum och deras hemsida, och den verkar ju bra!
En träningsvecka för mig är väll
Måndag: Biceps, mage, bröst
Tisdag: lår, vader, axlar, nacke
Onsdag:Triceps, mage, rygg
Torsdag:Biceps, axlar, bröst
Fredag: vila
Lördag: Triceps, mage, bröst
Söndag: vila / rygg, nacke, axlar
Har säkert missat skriva upp nått, men jag kör aldrig biceps och triceps samma dag eftersom jag har hört att de på nått sätt "tar ut varandra" :)
Har läst runt lite överallt om Anabolic Halo, både på forum och deras hemsida, och den verkar ju bra!
:)
Missade grubbens inlägg? ^^ Jag skulle lägga pengarna på EAA.
Robbban77
2009-03-05, 18:21
Missade grubbens inlägg? ^^ Jag skulle lägga pengarna på EAA.
Jasså? varför då? ;)
Robbban77
2009-03-05, 18:31
Eller finns det något pulver som ni här tipsar om?
Som verkligen funkar, snabbt och effektivt:)
akerstrom
2009-03-05, 18:48
För att anabolic halo inehåller mycket socker och ett ämne som hjälper till mot jetlag.
Sen så är det ämnet ett medel som man använder för att ändra brunsten hos vissa däggdjur.
Har du pengar? så slösa dem om du vill!
Sen så står det ju på dem att man måste vara över 18år, ja jag kan tillverka ett pulver som bara innehåller socker och lite andra vanliga ämmnen, skriva dem i latinska namn eller andra flashiga namn som betyder samma sak, men som inte andra förstår. sen så skriver jag att man ska vara över 18 för att få ta det så alla tror att det är lite ''drag'' i det så man inte får vara för ung.
Att vissa tycker att det fungerar är väll mer att det får i sig mer kcal än att anabolic halo fungerar!
Robbban77
2009-03-05, 19:22
För att anabolic halo inehåller mycket socker och ett ämne som hjälper till mot jetlag.
Sen så är det ämnet ett medel som man använder för att ändra brunsten hos vissa däggdjur.
Har du pengar? så slösa dem om du vill!
Sen så står det ju på dem att man måste vara över 18år, ja jag kan tillverka ett pulver som bara innehåller socker och lite andra vanliga ämmnen, skriva dem i latinska namn eller andra flashiga namn som betyder samma sak, men som inte andra förstår. sen så skriver jag att man ska vara över 18 för att få ta det så alla tror att det är lite ''drag'' i det så man inte får vara för ung.
Att vissa tycker att det fungerar är väll mer att det får i sig mer kcal än att anabolic halo fungerar!
Tänker nu hoppa Anabolic halo, och tänker köpa mig Protein pulver istället för det känns mycket bättre, vad jag har läst.
Musklerbyggande pulver är inte bra för dem under 25 - 30=/
Så nu skulle ja gärna vilja ha lite tips på bra protein pulver, som tex whey-80, whey-100 m,m.
Jag vet att ni kommer säga att jag skall äta ägg, kött, grönsaker m,m. men inte alltid jag hinner få i mig allt det efter träning, men försöker!
Så jag söker efter träning pulver, och kanske nått bra kreatin till träning.
Köp det billigaste vassleproteinet du kan hitta och drick det efter du har tränat, sen åker du hem och äter mammas mat.
akerstrom
2009-03-05, 20:17
Musklerbyggande pulver är inte bra för dem under 25 - 30=/
Säger vem?
Har läst runt lite överallt om Anabolic Halo, både på forum och deras hemsida, och den verkar ju bra!
En träningsvecka för mig är väll
Måndag: Biceps, mage, bröst
Tisdag: lår, vader, axlar, nacke
Onsdag:Triceps, mage, rygg
Torsdag:Biceps, axlar, bröst
Fredag: vila
Lördag: Triceps, mage, bröst
Söndag: vila / rygg, nacke, axlar
Har säkert missat skriva upp nått, men jag kör aldrig biceps och triceps samma dag eftersom jag har hört att de på nått sätt "tar ut varandra" :) Biceps 2ggr, mage 3ggr, bröst 3ggr, ben 1gg!!!! Varför ett såpass obalanserat schema? Hade nog balanserat upp det bättre. Alla muskler 2ggr i veckan räcker gott och väl, även 1gång räcker. Mer är inte alltid bättre ;)
Robbban77
2009-03-05, 20:41
Säger vem?
Läs här:http://www.halso.info/forum/t-33521.html
Robbban77
2009-03-05, 20:43
Biceps 2ggr, mage 3ggr, bröst 3ggr, ben 1gg!!!! Varför ett såpass obalanserat schema? Hade nog balanserat upp det bättre. Alla muskler 2ggr i veckan räcker gott och väl, även 1gång räcker. Mer är inte alltid bättre ;)
Som sagt, höll inte riktigt koll på mitt schema i huvet=/
Varför jag tränar ben 1 gång i veckan är för jag har redan starka ben, cyklar varje dag, som sport :)
latjar runt på gatan å hoppar runt ;)
Som sagt, höll inte riktigt koll på mitt schema i huvet=/
Varför jag tränar ben 1 gång i veckan är för jag har redan starka ben, cyklar varje dag, som sport :)
latjar runt på gatan å hoppar runt ;) Haha, den ursäkten har vi hört förut :) Ben är en viktig muskelgrupp, även så rygg! Nej, läs på lite mer, sätt ihop ett bättre schema.
Men herregud du hoppar ju över exakt vartenda relevant inlägg i tråden och går från dumhet till dumhet. Det finns oändligt med information på forumet som du kan börja läsa.
akerstrom
2009-03-06, 17:08
Läs här:http://www.halso.info/forum/t-33521.html
okey, så bara för att de säger att det är så, så är det så?
Det är ju lagliga i Sverige och ska inte innehålla några ämnen som är olagliga och ökar testosteron nivåerna..
Pulverna är bara onödigt, för att det ger i princip ingenting, iaf inte jämfört med billigare produkter
Som sagt, höll inte riktigt koll på mitt schema i huvet=/
Varför jag tränar ben 1 gång i veckan är för jag har redan starka ben, cyklar varje dag, som sport :)
latjar runt på gatan å hoppar runt ;)
Så för att man cyklar lite så får man stora ben eller?
Ben växer genom tung belastning.
Haha, den ursäkten har vi hört förut :) Ben är en viktig muskelgrupp, även så rygg! Nej, läs på lite mer, sätt ihop ett bättre schema.
Så för att man cyklar lite så får man stora ben eller?
Ben växer genom tung belastning.
Jag skrev det här för ett par minuter sedan. Passar in här också.
Och det kan vara dålig självbild men fortfarande befogat. Det är hans kropp, vi har alla olika idial. Det är bara låta folk vara, om det inte är någon skruv som är feldragen, typ som ÄS.
värstingen
2009-03-06, 17:39
Jag tycker verkligen synd om dig om du köper anabolic halo reklamen med jay cutler på =/
akerstrom
2009-03-06, 19:22
Jag skrev det här för ett par minuter sedan. Passar in här också.
mjo, men jag har inte sagt att han har har för stora eller för små ben... right?
Det flesta här på forumet säger ju att om jag fick göra om något när jag började träna så är det ''tränat ben lika som resten''
Jag är inte här för att klaga.. utan för att hjälpa folk!
Hur mycket matnyttigt som helst har blivit skrivet i denna tråd, men den person som startade tråden verkar inte ta till sig ett skvatt, men är man 17 år och världsvan så är man :) Låt honom gå på nitarna.
Komisk tråd för övrigt :P Nu tillbaka till lite whiskey, B.B King och lite Clancy HAWX :)
trevlig helg!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.