handdator

Visa fullständig version : Vader och proteinsyntes?


Fordon
2009-03-02, 23:56
proteinsyntesen i vaderna blir inte förhöjd vid styrketräning, men gör den det av löpning?
Och konditionsträning förhindrade musklerna från att växa optimalt (Det där med olika muskelfibrer), men gäller det i så fall även för vaderna?

Och ännu en (dum?) fråga. Kan ett kort löppass räknas som en aktiv vilodag från styrketräningen? I mitt fall 20-30 minuters träning.

Eddie Vedder
2009-03-03, 13:03
Kan ett kort löppass räknas som en aktiv vilodag från styrketräningen? I mitt fall 20-30 minuters träning.

Ja om du klassar det som aktiv vila så är det ju det. För mig skulle det tveklöst vara aktiv vila.

Angående vaderna har Joel skrivit en del:

Är det nödvändigt att träna vaderna? (http://traningslara.se/blogg/vaderna/)

Kan löpning ge större vader? (http://traningslara.se/blogg/kan-lopning-ge-storre-vader/)