Johan_83
2009-03-02, 20:59
Hej!
Jag är ny här på sida och har äntligen börjat tagit mig till gymmet.
Det är så att jag skulle behöva lite tips och hjälp med min träning.
Jo det är så att jag har tränat i snart en månad med lite slarv.
Jag har också ett problem som jag är inte så nöjd med, det är så att
jag har väldigt ojämna bröst, mitt vänstra är större än det högra.
rättare sagt så har jag nästan knappt något höger bröst :)
eftersom att jag tränar på jobbet och har ej någon tränings lärare så vet jag ej
exakt hur jag ska göra, men jag har frågat några kompisar hur jag ska gå till väga för att fixa mina bröst muskler jämna.
jag tränar dock hela kroppen. men skulle vilja ha lite extra hjälp med brösten.
hur jag ska kunna fixa det hela och vilka bröst övningar jag ska göra.
dom jag övningar jag gör är:
bänkpress 3x10
lutande bänk med hantlar 3x10
men jag vet ej om jag ska köra mindre eller mer reps för att få dom större och jämna.
jag vill tacka så mycket för att ni kollade in här och hoppas att ni har tid och hjälpa mig och ge mig tips.
MVH Johan
Jag är ny här på sida och har äntligen börjat tagit mig till gymmet.
Det är så att jag skulle behöva lite tips och hjälp med min träning.
Jo det är så att jag har tränat i snart en månad med lite slarv.
Jag har också ett problem som jag är inte så nöjd med, det är så att
jag har väldigt ojämna bröst, mitt vänstra är större än det högra.
rättare sagt så har jag nästan knappt något höger bröst :)
eftersom att jag tränar på jobbet och har ej någon tränings lärare så vet jag ej
exakt hur jag ska göra, men jag har frågat några kompisar hur jag ska gå till väga för att fixa mina bröst muskler jämna.
jag tränar dock hela kroppen. men skulle vilja ha lite extra hjälp med brösten.
hur jag ska kunna fixa det hela och vilka bröst övningar jag ska göra.
dom jag övningar jag gör är:
bänkpress 3x10
lutande bänk med hantlar 3x10
men jag vet ej om jag ska köra mindre eller mer reps för att få dom större och jämna.
jag vill tacka så mycket för att ni kollade in här och hoppas att ni har tid och hjälpa mig och ge mig tips.
MVH Johan