Träningskort: mall/formulär

[orbing]

Hej!

Har precis börjat träna och är ny här på forumet. Är i den fasen då jag provar vilka övningar som passar mig och är på jakt efter ett sådant där träningskort där man kan skriva i vilka övningar/maskiner man kör. Har riktigt dåligt minne så jag glömmer av vilka vikter och inställningar jag kör på så det hade underlättat för mig något otroligt.

Måste också tillägga att jag har (försökt) använt sökfunktionen på "träningskort" "mallar" osv osv. utan att hitta något.

Finner det väldigt troligt att någon har nån mall liggande i typ excel så det vore härligt att inte uppfina hjulet igen.

[pellepedal]

Et kollegieblock på ICA för några kronor. Funkar kanon. :thumbup:

[Pjotor]

Jag använder http://www.styrkeprogrammet.se. Det går att skriva ut programmen också, och så får du alternativa förslag till olika övningar genom att filtrera efter t.ex. kroppsdel.

Hoppas du hittar något som passar!

[orbing]

Tack, precis vad jag letade efter!