Visa fullständig version : Hur Många Armhävningar!
Tjenare!
Tänkte det kan vara kul o höra hur Många Armhävningar ni klarar idag och va erat PB är. Utan Vila såklart
mitt PB är 93st
Idag Lyckades jag med 61.
Tänkte försöka satsa på 100st
172cm och 67kg är väl en fördel att ej väga så mycket
Mvh Griffe
71st i lumpen
19år 73kg 175cm
Hmm.. 17 för ett år sen.
Är väldigt svag i armhävningar hehe.
17 år, 203cm, 104kg
Definiera armhävningar? Går att göra armhävningar riktigt jobbiga respektive relativt behagliga beroende på utförande :) tänker främst på djup, takt, handisättningsbredd, titta rakt fram, titta ner i marken osv
Definiera armhävningar? Går att göra armhävningar riktigt jobbiga respektive relativt behagliga beroende på utförande :) tänker främst på djup, takt, handisättningsbredd, titta rakt fram, titta ner i marken osv
När ja kör så tittar jag i marken o går kanske 10-5cm ifrån marken med ansiktet.
fötterna är ca 20cm ifrån varann. armarna typ 90 grader
Definiera armhävningar? Går att göra armhävningar riktigt jobbiga respektive relativt behagliga beroende på utförande :) tänker främst på djup, takt, handisättningsbredd, titta rakt fram, titta ner i marken osv
Eller hur, man kan ju göra säkert 100 kärringarmhävningar medan typ max 20 riktiga armhävningar.
Black Star Abyss
2009-03-01, 16:34
40st är mitt rekord. Gör 20 utan problem, 30 med lite besvär och 40 om jag satsar allt.
Vill inte påstå att just ni inte gör "riktiga" armhävningar, men man har ju tyvärr sett ganska många göra enligt mig riktigt dåligt genomförda armhävningar då de har försökt slå rekord.
Försöker själv göra mina med en helt rak kropp och hakan snuddar marken varje gång.
Ligger nog tyvärr inte på fler än 35 just nu, men så visar oxå vågen över 85kg/180cm
När ja kör så tittar jag i marken o går kanske 10-5cm ifrån marken med ansiktet.
fötterna är ca 20cm ifrån varann. armarna typ 90 grader
Eller hur, man kan ju göra säkert 100 kärringarmhävningar medan typ max 20 riktiga armhävningar.
Vill inte påstå att just ni inte gör "riktiga" armhävningar, men man har ju tyvärr sett ganska många göra enligt mig riktigt dåligt genomförda armhävningar då de har försökt slå rekord.
Försöker själv göra mina med en helt rak kropp och hakan snuddar marken varje gång.
Ligger nog tyvärr inte på fler än 35 just nu, men så visar oxå vågen över 85kg/180cm
Mina armhävningar brukar gå till på följande vis: Tittar rakt fram, nuddar brösten lätt i marken varje rep, fötterna tätt ihop, armarna lite bredare än axelbredd och en repetition (ner-upp) tar 2 sekunder. Sådana gör jag 35-40 st av.
mellan tummen å pekfingret 60-80 i dagsläget, gjort över 100 några ggr då man tränat de lite å verkligen offrat sig, läs lumpen.
178 93.5 kg
Black Star Abyss
2009-03-01, 16:50
Har rak kropp, ganska brett isär med händerna, näsan nuddar golvet nere och armarna är raka när man är uppe.
Den där kinesiske killen som gjorde 10.000 dwarfar nog de flesta:D
-Niklas-
2009-03-01, 17:15
30 borde jag klara, inte ofta jag gör armhävningar dock. 87kg, 190cm
Den där kinesiske killen som gjorde 10.000 dwarfar nog de flesta:D
film? *drool*
87 kg på 186 cm. Max ligger runt 60.
Jag kan väl göra drygt 100 ifall jag gör dem så lätta som möjligt.
Kanske kan göra runt 30-50 ifall jag går ner sakta och nuddar bröstet varje gång.
Min poäng är att det är en grymt stor skillnad på hur man gör dem.
Och av just denna anledning så bryr jag mig inte ett dugg vad ni skriver, då den ena kanske gör dem dubbelt så noggrant som den andre. Film or it didn't happen, säger jag.
178cm 105kg, gör 200 armhävningar utan ansträngning.
diskonto
2009-03-01, 17:34
Armhävningar är hemskt. Om dom är gjorda riktigt: Blick framåt, bröstet nuddar fysiska marken varje repetition och man låser ut armbågarna helt i toppläget. Enda möjligheten att jämföra är att använda helt fullt rörelseomfång. Trodde också att jag kunde göra 100-stycken innan jag insåg hur mycket jag (och dom flesta) fuskar... Nu gör jag ungefär lika många armhävningar som pullups: 35-40 stycken...
Armhävningar är hemskt. Om dom är gjorda riktigt: Blick framåt, bröstet nuddar fysiska marken varje repetition och man låser ut armbågarna helt i toppläget. Enda möjligheten att jämföra är att använda helt fullt rörelseomfång. Trodde också att jag kunde göra 100-stycken innan jag insåg hur mycket jag (och dom flesta) fuskar... Nu gör jag ungefär lika många armhävningar som pullups: 35-40 stycken...
+1 Precis det jag menar.
+1 Precis det jag menar.
Vad tjänar det till att kommentera utförandet? Antingen så kan folk börja filma det, eller bara skriva antalet armhävningar de kan utföra med ett utförande som personen i fråga tycker det är okej. Det enda som inte kommer att hjälpa är ju att folk skriver om hur mycket det kan skilja i utförande. Speciellt när det redan är kommenterat tidigare i tråden.
50st har jag gjort, länge sen jag provade att "maxa" :D
christian9
2009-03-01, 18:25
Mitt PB är 50 och gjorde just 47 bara för att. :) (178@81)
Jag har alltid definierat en armhävning som nästippen-i-marken och upp till raka armar, och brukar använda en greppbredd som ger 90 grader golv/underarm i bottenläget.
jag gissar på 40-50 för min del, ordentliga alltså(kanske har fel :) säkert mindre!)
200cm
93kg
27 st i lumpen, och då var det med såndär "tick-tack" som håller takten. Tror de var ner 2 sekunder upp 2 sekunder eller nått sånt. Grymt segt
diskonto
2009-03-01, 18:37
Nästipp i marken leder alltid till gamnacke och begränsat ROM. Men men.
Brooklyn
2009-03-01, 18:41
27 st i lumpen, och då var det med såndär "tick-tack" som håller takten. Tror de var ner 2 sekunder upp 2 sekunder eller nått sånt. Grymt segt
pedometer ;)
runt 45 med näsan i marken varje gång man är nere o vänder ända upp till raka armar.
27 st i lumpen, och då var det med såndär "tick-tack" som håller takten. Tror de var ner 2 sekunder upp 2 sekunder eller nått sånt. Grymt segt
Gissar att det var 50 bpm (beats per minute) så det är ca 1 sek ner och 1 upp.
Mitt PB ligger på 51 sådanna som ovan samt armbågarna i 90 grader varje rep och med rak kropp hela tiden. (övervakat av befäl)
young_george
2009-03-01, 18:48
Visa en film på en godkänd armhävning så ska jag prova.
christian9
2009-03-01, 19:01
Har vi någon här som grejar fler än 60 och vågar visa en film på det? *popcorn*
Klarat 40st en gång i tiden.
18år tjej men va då 15år, vägde nog 60kg 170 lång.
Fan då va man go i kroppen när man kasta diskus :D:D
Bra film!
Ni som gör 70-100st sådana imponerar på mig. (inte för att det har någon betydelse , men ändå)
Fatalist
2009-03-01, 20:15
112st, kroppsvikt 77-78kg nånting. Detta var 2006, idag kanske 40-50.
får bli o försöka göra en film o se om mina är godkända då =)
får bli o försöka göra en film o se om mina är godkända då =)
Vi väntar med spänning... *popcorn*
57 st med mycket vilja när jag vägde 63 kg. Ingen kontrollerade varje rep direkt, så jag vet inte hur många som var "godkända" men jag gick ned tills brösthåret tog i golvet och sträckte fullt :)
Nu har jag ingen aning, och har haft bröstpass idag så jag har inte lust att testa.
Har aldrig testat, gjorde 35st på 30 eller 40 sek i skolan under intervallträningen utan att vara speciellt sliten. Vägde då kanske 70kg till mina 173cm. I dagens läge vågar jag inte ens gissa då jag inte tränat på bra länge, 15 kanske, men med betydligt bättre utförande då.
Gissar att det var 50 bpm (beats per minute) så det är ca 1 sek ner och 1 upp.
Mitt PB ligger på 51 sådanna som ovan samt armbågarna i 90 grader varje rep och med rak kropp hela tiden. (övervakat av befäl)
Jo det är säkert så. När jag skrev 2 sekunder tänkte jag både en och två gånger.. men testade på marken och kändes som att man gjorde själva rörelsen en sekund och sen stannade, men du har säkert rätt :thumbup:
Vi väntar med spänning... *popcorn*
Tar det när ja kommer hem från träningen idag hehe (ben mage) så det borde ej göra nått på resultatet.
Men blir ju defenitivt färre om Armarna ska vara jäms med axlarna och att bröstet ska ta emot =) Men får se hur det blir ska följa videon som är på topicen
Tar det när ja kommer hem från träningen idag hehe (ben mage) så det borde ej göra nått på resultatet.
Men blir ju defenitivt färre om Armarna ska vara jäms med axlarna och att bröstet ska ta emot =) Men får se hur det blir ska följa videon som är på topicen
Lycka till! :D
Jag kanske klarar runt 30-40st.
Hade en i skolan som gjorde 104st på 1min :O
Det var en annan person som räknade.
Jag kanske klarar runt 30-40st.
Hade en i skolan som gjorde 104st på 1min :O
Det var en annan person som räknade.
Inte för att klaga, 104 är riktigt imponerande om utförandet ens är lite ok. Men i armhävningar är det väl inte mer imponerande att göra det snabbt? Snarare tvärom skulle jag säga.
Har svårt att se framför mig någon göra 104 bra armhävningar på så kort tid. *rolleyes*
Själv klarar jag runt 30st bra. Eller beroende på utförande mellan 15 och 50 heheh :smash:
alindvall
2009-03-02, 17:29
32 stycken militärt strikta.
Gjorde 64 väldigt strikta armhävningar på en minut under ett fystest i lumpen. Dvs bröstet tog i golvet och armarna låstes ut raka.
Gjorde för övrigt 75 (tror jag det var) mindre strikta på en minut vid ett annat tillfälle.
INFEKTERAD
2009-03-02, 21:25
Jag gör helt "vanliga" armhävningar, som man lärt sig. Vet inte om det är rätt eller fel. Hursomhelst klarar jag nog cirka 35 skulle jag tro..
Traenarn
2009-03-02, 22:30
1 min = 54 st
Gjorde 64 väldigt strikta armhävningar på en minut under ett fystest i lumpen. Dvs bröstet tog i golvet och armarna låstes ut raka.
Gjorde för övrigt 75 (tror jag det var) mindre strikta på en minut vid ett annat tillfälle.
Bröstet skall inte ta i golvet vid militära armhävningar.
Sedan är "takten" grymt viktigt vid armhävningar, gör man det i rätt takt och inte 10 armhävningar i sekunden blir det avsevärt mycket jobbigare.
"Push-ups och Sits-ups genomförs med så många upprepningar som möjligt i en följd, minst till miniminivån och högst till den maximala nivå som finns angiven för respektive deltest. Arbetstakten, som t ex kan anges med metronom, ska vara 50 taktslag/min. Böj/lyft respektive sträck/sänk på varje taktslag (25 upprepningar/min)."
71st i lumpen
19år 73kg 175cm
För att förtydliga då, tempot var maxfort för att nyttja studsen man får av musklerna i botten. Djupet var markerat under "överarmar paralella med marken" det blir ju nått i stil med en knytnäve eller något från marken.
Ska prova nån kväll jag är lite fräschare i kroppen med bröstet i marken, hoppas på 50 iaf.
men på tal om bananer, vart hamnar ni om ni står med händerna på en våg?
väger 78kg i dagsläget och hamnar på typ 48kg.
Bröstet skall inte ta i golvet vid militära armhävningar.
Sedan är "takten" grymt viktigt vid armhävningar, gör man det i rätt takt och inte 10 armhävningar i sekunden blir det avsevärt mycket jobbigare.
"Push-ups och Sits-ups genomförs med så många upprepningar som möjligt i en följd, minst till miniminivån och högst till den maximala nivå som finns angiven för respektive deltest. Arbetstakten, som t ex kan anges med metronom, ska vara 50 taktslag/min. Böj/lyft respektive sträck/sänk på varje taktslag (25 upprepningar/min)."
Han är väl finne =) dom kanske har annat utförande där i öst.
178 vikt runt 75 jag gjorde 60 st näsan snuddar golvet, raka armar längst uppe.. Det var dock 1 halvårsedan jag gjorde detta Jag är starkare i benkprässs så ajg borde ju göra lite til tycker jag.
Bröstet skall inte ta i golvet vid militära armhävningar.
Sedan är "takten" grymt viktigt vid armhävningar, gör man det i rätt takt och inte 10 armhävningar i sekunden blir det avsevärt mycket jobbigare.
"Push-ups och Sits-ups genomförs med så många upprepningar som möjligt i en följd, minst till miniminivån och högst till den maximala nivå som finns angiven för respektive deltest. Arbetstakten, som t ex kan anges med metronom, ska vara 50 taktslag/min. Böj/lyft respektive sträck/sänk på varje taktslag (25 upprepningar/min)."
Som Erik__ påpekade bor jag i Finland och gjorde således lumpen här. Jag gjorde som jag blev instruerad. Armhävningarna var en del av ett större fystest där man bl.a. skulle göra max antal situps och ryggresningar på en minut, förutom armhävningarna då.
Som Erik__ påpekade bor jag i Finland och gjorde således lumpen här. Jag gjorde som jag blev instruerad. Armhävningarna var en del av ett större fystest där man bl.a. skulle göra max antal situps och ryggresningar på en minut, förutom armhävningarna då.
Jaha då förstår jag, hade jag ingen aning om. My bad!
men på tal om bananer, vart hamnar ni om ni står med händerna på en våg?
väger 78kg i dagsläget och hamnar på typ 48kg.
Väger 94kg och hamnade på 65kg.
Väger 94kg och hamnade på 65kg.
Väger 79kg hamnade på 60kg
45 strikta, blev sugen på att träna armhävningar nu - vore ganska ball o klara av 100 :cool:
23 år, 184cm, 95kg
57 st med mycket vilja när jag vägde 63 kg. Ingen kontrollerade varje rep direkt, så jag vet inte hur många som var "godkända" men jag gick ned tills brösthåret tog i golvet och sträckte fullt :)
Nu har jag ingen aning, och har haft bröstpass idag så jag har inte lust att testa.
Nu har jag testat igen, 46@72 kg*cry*
32 efter tungt bröst/triceps pass.
Inte testat max på länge. Palla tji ;)
Kollade med vågen, 48 kg tryck på händerna@72 kg kv.
mattilainen
2009-03-05, 01:10
Mitt max var mellan 47 - 49 och mitt mål var till 50.. Jobbigt läge när man märker att man inte klarar den sista :p
Annars kör jag "normala" armhävningar, dvs inget expert utförande men jag börjar känna redan vid 10 iaf. Försöker att inte fuska iaf.
Jag har alltid velat klara över 100, det tar nog ett tag dit.
JakeShaft
2009-03-05, 12:25
Gjort 63 med "tick-tak" grej med kontrollanter. 179cm 73kg.
Var kanske 30-40 pers där blev mäkta imponerad när den enda som slog mig var en tjej som tryckte ut 77 stycken helt otroligt, riktigt liten tjej men satan vad hon kunde pumpa armhävningar.
Gjort 63 med "tick-tak" grej med kontrollanter. 179cm 73kg.
Var kanske 30-40 pers där blev mäkta imponerad när den enda som slog mig var en tjej som tryckte ut 77 stycken helt otroligt, riktigt liten tjej men satan vad hon kunde pumpa armhävningar.
63 är imponerande! ;)
77 är galet, fast tänk på att det i princip är en fördel att vara liten.. I alla fall att ha små ben i förhållande till bröst, triceps och axlar. Fråga t.ex 130kg finsk sisu här på forumet hur många armhävningar han klarar :D Med hans vikt lär det inte bli särskilt många även om han har bröst, triceps och axelstyrka som en oxe :Virro
Jag är har tråkigt så jag tänkte att vi kör en tävling mest för motivation att öka, jag börjar lågt med 18 st för att inte avskräcka folk (jo! jag kan flera tusen annars!!).
Eftersom jag just läste tråden om statisk träning så försökte jag även gå sakta ner, kortkort paus i vändningen och sedan trycka upp relativt hårt.
Kom igen nu folk, ni har inget bättre för er ändå. :)
j81zGROPHr0
EDIT:
Håller iof väldigt brett, har överarmarna i stort sett rakt ut från kroppen och armbågen är i 90 grader ungefär när jag kommer nära golvet. Men detta tycker jag ska vara fritt för hur man själv känner för att göra.
Martin Löwgren
2009-06-02, 21:13
Gjorde en bra bit över 90 i lumpen men då låg vikten endast runt 75kg *flex*
Igår gjorde jag 52st men de va sist i passet så jag hade nog klarat några fler om jag gjort dem först :)
chrille87
2009-06-02, 21:38
Rolig tråd, gör ett försök imorn! Siktar på 100+
Haha själv så har man bara gjort 20 som max. Sen så väger jag drygt 108kg också så. Har inte byggt tillräckligt med muskler än då jag bara har tränar i ett år, för att kunna orka mera armhävningar :)
LillSkalman
2009-06-02, 21:42
180 lång, 91kg tung, suki bast.
21 Armhävningar, två sista fula och skakiga.
simpan89
2009-06-02, 21:59
190 lång 78-79kg
strax över 20 klarar jag.. Dock inte gjort ngn riktig maxning i de.. Och tänker inte göra det nu heller med min träningsvärk i brösten. ;)
Och vikten över händerna hamnar på strax över 55kg med händerna i utsträckt läge.. Vet inte om det blir ngn skillnad på vikt men iaf
30+ strikta armhävningar.
Skulle va kul att börja träna armhävningar. Det är bara så jävla jobbigt att bli trött i armhävningar.
LillSkalman
2009-06-02, 22:22
klarar nog 40st iaf
Klara "nog" ? Kom igen nu, ner och arbeta lite och skriv exakt! Man kan ju inte jämföra uppskattningar, endast resultat som är kul *flex*
Jag tror alla ni tjocka internetkrigare tills ni lägger upp filmer, kom igen nu grabbar och gummor
chrille87
2009-06-02, 22:29
Hur strikta ska dom vara, får man byta handposition, får man vila på raka armar?
Hur strikta ska dom vara, får man byta handposition, får man vila på raka armar?
Jag vill helst att dom ska vara i tempot jag körde ungefär, sakta ner, kortpaus, fort upp. utlåsning.
Bröstet ska snudda golvet, men inte vila på det.
Efter man tagit en handposition ska den vara densamma genom hela sessionen.
Så rak som möjligt i kroppen.
Har någon något mer att tillägga så varsego :)
chrille87
2009-06-02, 22:40
Jag vill helst att dom ska vara i tempot jag körde ungefär, sakta ner, kortpaus, fort upp. utlåsning.
Bröstet ska snudda golvet, men inte vila på det.
Efter man tagit en handposition ska den vara densamma genom hela sessionen.
Så rak som möjligt i kroppen.
Har någon något mer att tillägga så varsego :)
Okej kör på det då, bröstet i golvet och utlåsning i toppläget. Dock lite snabbare än dina, men blir nog svårt att göra över 50
Kroppsvikt: 85 Kg
Antal armhävningar: 45 St
Utförande: Fötterna ca 20 cm isär, händerna lite bredare än axelbrett, DJUP: Ner till syrrans NÄVE som hon hade under min bröstkorg.
Måste testa någon dag då jag inte tränat BRÖST & TRICEPS dagen innan.
panzerpig
2009-06-02, 23:51
när jag var 15: 116 stycken
när jag var 18 (lumpen) vann jag en plutontävling med 46 stycken
nu orkar jag ca 30 stycken
väger väl dubbelt så mycket idag :)
När jag toktränade inför lumpen klarade jag 100 (kanske något mer, kommer inte ihåg exakt). Vägde ca 68 kg.
Nu, 15 år och drygt 20 kg senare skulle jag tro minst 30 (annars är det fan pinsamt). Blev nyfiken, skall prova maxa någon dag.
hendrong
2009-06-03, 00:48
Gjorde en halv, ska fortsätta på den i morgon.
mattilainen
2009-06-03, 01:04
Jag klarade 36 st för ca 6 månader sedan och då sa jag till mig själv att jag skulle klara 50 innan 1 månad, jag kom till 49 någon vecka efter och då kändes det som jag hade lyckats men ändå inte. Mitt mål igen ska bli över 50. Jag vägde 26 kg mer då än vad jag gör nu så borde klara det om någon/några veckor tränande armhävningar haha
ChrisDEFC
2009-06-03, 10:26
40st är mitt rekord. Gör 20 utan problem, 30 med lite besvär och 40 om jag satsar allt.
+1 (rekord som är några år gammalt ligger mellan 50-60, kommer inte riktigt ihåg).
Riktiga män kör bänkpress!
billanpillan
2009-06-03, 10:58
Lägger kanske upp film sen;p
Gör inte så många men=)
Lamewolf
2009-06-03, 12:20
Ok läste att andra än mig blev också intresserade av att göra armhävningar men det är väl inte bara att köra till failure varje dag och vänta tills man klarar 100? skulle väl ta en evighet =/ finns en sida som heter "hundredpushups".com och där har dom en tabell att följa men nån på det här forumet kanske vet nån bättre? Om inte så är alltid den nåt att följa =)
Armhävningar är en riktig kärringövning
Armhävningar är en riktig kärringövning
Jag gör mer än dig. 70-80st 52kg vikt med händerna på vågen.
userfriendly
2009-06-05, 19:10
när jag var 15: 116 stycken
när jag var 18 (lumpen) vann jag en plutontävling med 46 stycken
nu orkar jag ca 30 stycken
väger väl dubbelt så mycket idag :)
Jag måste bara säga att jag ÄLSKAR din avatar! Byt aldrig!
Suger på armhävningar... kroppsvikt 81kg, gör kanske 15-20st
chrille87
2009-06-05, 22:16
Var inte så repstålig som jag trodde, visserligen sista övningen på träningen men iaf. Sträcker ut för dåligt på några reps!?
4Wh9KtXzIlU
Var inte så repstålig som jag trodde, visserligen sista övningen på träningen men iaf. Sträcker ut för dåligt på några reps!?
Några?! Du stäcker inte ut ordentligt i en enda. Dessutom ser du ut att inte går ner i fulldjup heller, vilket gör dina bars (vad heter de på sv?) fullständigt onödiga.
OnTopic: maxning nästa vecka och återkommer med resultat :naughty:
Supercharger
2009-06-06, 08:48
Gjorde 50st för några veckor sen, kanske 40st med fullt djup. Får testa nån dag när jag får lust.
Skulle tro att jag klarar 50-70 en bra dag, väger runt 86-88. Får testa till veckan :)
chrille87
2009-06-06, 10:21
Några?! Du stäcker inte ut ordentligt i en enda. Dessutom ser du ut att inte går ner i fulldjup heller, vilket gör dina bars (vad heter de på sv?) fullständigt onödiga.
OnTopic: maxning nästa vecka och återkommer med resultat :naughty:
djupet blir väl ganska likt vanliga armhävningar, men visst utsträcket är inte bra
Klarar 50 stycken djupa. Vikt: 80kg, 16år
film? *drool*
Det tog honom 4 timmar. Såvitt jag vet fanns det ingen film, var bara ett reportage om det i en tidning för några år sedan.
Arf Pingvin
2009-06-21, 16:32
OnTopic: maxning nästa vecka och återkommer med resultat :naughty:
Bump :)
detta är ruskigt pinsamt, skulle testa armhävningar för 3 dagar sen och klara fan knappt 2 HAHAHA
men förr så kunde jag iaf göra 50 st på raken
-Englund
2009-06-21, 21:14
42 st ā la KJ-style
lyckades göra 45st för ett par veckor sedan ;)
2m kort och 93kg lätt
Jag är har tråkigt så jag tänkte att vi kör en tävling mest för motivation att öka, jag börjar lågt med 18 st för att inte avskräcka folk (jo! jag kan flera tusen annars!!).
Eftersom jag just läste tråden om statisk träning så försökte jag även gå sakta ner, kortkort paus i vändningen och sedan trycka upp relativt hårt.
Kom igen nu folk, ni har inget bättre för er ändå. :)
j81zGROPHr0
Var inte så repstålig som jag trodde, visserligen sista övningen på träningen men iaf. Sträcker ut för dåligt på några reps!?
4Wh9KtXzIlU
Vars tog klippet vägen?
Några?! Du stäcker inte ut ordentligt i en enda. Dessutom ser du ut att inte går ner i fulldjup heller, vilket gör dina bars (vad heter de på sv?) fullständigt onödiga.
OnTopic: maxning nästa vecka och återkommer med resultat :naughty:
Fan tare ifall du klår mig*slap*
Bump :)
21 st hemma för 2 min sedan. Men efter en riktigt lång träningsdag. Bör kunna klämma ur mig några fler utvilad.
I'll be back! :cool:
sundvall
2009-06-21, 23:57
89st. Vet inte hur strikt det var men, nose to ground iallafall.
84-85kg.
mattilainen
2009-06-22, 00:04
49.. Ville ju så gärna till 50!
ElecTr0n
2009-07-29, 01:13
190 lång, väger 80 kg och bjöd (sist jag testa) på 44 st under fystester med innebandyn. Utförandet var med en knuten näve under bröstet som man skulle ner och nudda sen var det bara köra på. Jag försökte dock att hålla mina strikta och relativt fina.
50 har jag klarat ganska enkelt. Det var ett av kraven när man skulle gradera sig i kickboxningen. Skulle nog ha klarat fler då. Nu? Jag får leta upp sladden till mobilkameran filma och testa. Tippar på 20 :em:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.