Vilket schema skulle du ha valt?

[Betsson1]

Schema 1:
Måndag - Joggning 30min
Tisdag - Gym
Onsdag - Gym + Joggning 30min
Torsdag - Joggning 30min
Fredag - Gym
Lördag + Söndag - Morgonpromenad

Schema 2:
Måndag - Morgonpromenad 1h
Tisdag - Gym + Morgonpromenad 1h
Onsdag - Gym + Morgonpromenad 1h
Torsdag - Morgonpromenad 1h
Fredag - Gym + Morgonpromenad 1h

Vad skulle ni ha valt och vilken av dom förbrukar man mest kalorier av i veckan?

Vill gärna veta andras åsikter.

[Fearstrike]

Helt klart schema 2, men jag har relativt dålig kondition!

Allting är ju relativt, om du lunkar när du joggar och tar pauser, mot att du faktiskt kan promenera i riktigt rask takt när du gör det så förbränner du avsevärt mycket mer på schema två så som jag ser det.

Om du har hyffsad kondition så att du orkar jogga i rask takt utan pauser på schema 1 och dessutom har mer energi till styrketräningen så hade jag nog valt detta, då det är roligare att jogga och se ev framgångar o.s.v

Men i rent förbränningssyfte så hade jag valt schema två, fast jag hade promenerat riktigt raskt när jag gjort det.

Obs! Jag är inte bildad inom ämnet, hjälper bara efter egen mån.

[enzodiac]

jag hade valt upplägg 2 mest för att jag vill behålla så mycket muskler som möjligt.

[14K]

Alt. 2

[Prankie]

Jag skulle valt ettan, men då är kondition en viktig del för mig också.

[hgus]

Om målet är att förbränna fett skulle jag valt tvåan. Om målet är att vara allroundtränad och välmående skulle jag valt ettan. Men det beror ju också på hur vältränad man är. Ettan är ett rätt tufft program om man är otränad.