Barbastarkast
2009-02-27, 18:50
Stukad handled
Jag ramlade och stukade handleden för ca 10 dagar sedan. Det var svullet och gjorde rätt ont hela tiden den första dagen och en bit in på andra. Sen dess har det gått åt rätt håll hela tiden.
Svullnaden finns kvar men den är väldigt liten. Smärtan sittar kvar även den men är absolut inte lika påtaglig. Det är i vissa vridrörelser de gör lite ont och även om jag trycker på ett specellt ställe (markerat med röd prick i bifogad bild)
Det ljusblå-markerade området är där svullnaden sitter. (Inte min hand men svullnaden är knappt synbar)
Vrider jag handen åt vänster, alltså med lillfingrets utsida mot vänster utsida av underarmen smärtar det till lite också.
Knyter jag handen och trycker med den friska handen över knogarna och nedredelen på fingrarna, ungefär som att man skulle trycka in handen i armen gör det inte ont alls. Min fråga är nu om det skulle vara okej för mig att börja styrketräna igen. Om jag gör sånna övningar som inte gör ont över huvudtaget?
Bild:
http://www.ladda-upp.com/bilder/16739/handled
Jag ramlade och stukade handleden för ca 10 dagar sedan. Det var svullet och gjorde rätt ont hela tiden den första dagen och en bit in på andra. Sen dess har det gått åt rätt håll hela tiden.
Svullnaden finns kvar men den är väldigt liten. Smärtan sittar kvar även den men är absolut inte lika påtaglig. Det är i vissa vridrörelser de gör lite ont och även om jag trycker på ett specellt ställe (markerat med röd prick i bifogad bild)
Det ljusblå-markerade området är där svullnaden sitter. (Inte min hand men svullnaden är knappt synbar)
Vrider jag handen åt vänster, alltså med lillfingrets utsida mot vänster utsida av underarmen smärtar det till lite också.
Knyter jag handen och trycker med den friska handen över knogarna och nedredelen på fingrarna, ungefär som att man skulle trycka in handen i armen gör det inte ont alls. Min fråga är nu om det skulle vara okej för mig att börja styrketräna igen. Om jag gör sånna övningar som inte gör ont över huvudtaget?
Bild:
http://www.ladda-upp.com/bilder/16739/handled