Fjäderfrans
2009-02-27, 09:30
Har nyligen börjat styrketräna och kört i ungefär 2 månader. Jag börjar komma in i själva styrketränandet med övningarna och att man vänjer sig med dem.
Tyvärr finns det ett problem som inte ger med sig. Det är så att vid träningspass där biceps och handled används får jag väldiga smärtor i underarmen och där handen börjar.
Det säger bara stopp, jag tappar all styrka i händerna och kan inte spänna dem.
Detta blir då oerhört frustrerande vid t.ex. rygg när jag inte alls kan dra något alls med armarna.
Vid bicepspass kan jag knappt fortsätta, men tvingar mig själv att slutföra det jag måste göra.
Är det någon som upplevt samma smärta när ni började gymma?
Har jag väldigt svaga underarmar och handleder eller kan det vara någon skada?
Finns det bicepövningar som är snällare för armarna som skulle vara bättre för mig att göra?
Väldigt tacksam för svar om ni skulle ha någon som helst aning om vad detta beror på.
MVH,
Tyvärr finns det ett problem som inte ger med sig. Det är så att vid träningspass där biceps och handled används får jag väldiga smärtor i underarmen och där handen börjar.
Det säger bara stopp, jag tappar all styrka i händerna och kan inte spänna dem.
Detta blir då oerhört frustrerande vid t.ex. rygg när jag inte alls kan dra något alls med armarna.
Vid bicepspass kan jag knappt fortsätta, men tvingar mig själv att slutföra det jag måste göra.
Är det någon som upplevt samma smärta när ni började gymma?
Har jag väldigt svaga underarmar och handleder eller kan det vara någon skada?
Finns det bicepövningar som är snällare för armarna som skulle vara bättre för mig att göra?
Väldigt tacksam för svar om ni skulle ha någon som helst aning om vad detta beror på.
MVH,