Sötningsmedel, bra eller dåligt?

[Mind-Games]

Ja, sötningsmedel. Jag har alltid hört att socker är väldigt dåligt för dig men att sötningsmedel egentligen inte är något bättre val. Är detta sant?

Är det dåligt att lägga lite sötningsmedel i kaffet på morgonen istället för socker eller att köpa drickor med sötningsmedel i?

Jag har också hört att sötningsmedel bildar sån där fett runt magen som är svårt att få bort, sant, falskt?

[King Grub]

Kalorifria sötningsmedel påverkar inte fettförbränning, fettinlagring, muskeluppbyggnad, muskelnedbrytning, kroppssammansättning, kroppsvikt eller prestationsförmåga. Så i det avseendet är det ett bättre val än socker. Det är dock inget som är "bra" i sig; icke påverkande, i bästa fall.

Det många är oroliga för är annan eventuell hälsopåverkan på sikt, t ex aspartamets påstådda cancerframkallande effekt.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3508587&postcount=4

[WHITEFOLKS]

Sötningsmedel kan endast vara bra på ett indirekt sätt genom att ersätta något annat (och då ev. kcal eller liknande) som innehåller icke önskvärda ingredienser. Det har dock ingen positiv effekt i sig.

Dåligt? Det beror ju på hur allvarligt du tar cancerrisker och liknande.

Edit: grub var snabbare än snabb.

[kimozabe]

Påverkar sötningsmedel insulinet? Kroppen känner av sötman och tror det är socker på G?

[Eddie Vedder]

Påverkar sötningsmedel insulinet? Kroppen känner av sötman och tror det är socker på G?

Möjligtvis om du lyckas komma upp i så hutlösa mängder att energin från lightläsken motsvarar samma energimängd från sockerläsk.


Och det vore ju ganska sjukt. I övrigt finns inget stöd för att insulin skall påverkas märkbart av lightläsk.

[King Grub]

Påverkar sötningsmedel insulinet? Kroppen känner av sötman och tror det är socker på G?

Vissa gör det, andra inte. Aspartam gör det inte. Acesulfam-k gör det, lika mycket som samma energimängd glukos...