handdator

Visa fullständig version : hjälp med träning *ny*


vaefla
2009-02-21, 14:57
Hejhej, jag går direkt på sak, jag hade tänkt att börja träna lite, mest för att försöka få synliga magrutor.

Jag tränar 3 gånger i veckan + 1 match, och är ute o springer 2 gånger i veckan.

Har inte tillgång till gym då det inte finns här där jag bor, bor på landet :(

Så om ni har några tips på hur jag kan öka träningen på något sätt så tveka inte :D

tack på förhand.

Handcuff
2009-02-21, 15:00
Rutor på magen får när du tappar fett kring magen (förutsatt att det finns muskler därunder).

Så gå ner i vikt är det du måste göra då *rolleyes*

dojjan
2009-02-21, 15:02
Finns bra schema här: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454