ARMSTARK
2009-02-21, 14:30
Det är ju allmänt känt att man får en långsammare återhämtning med åren. Det innebär att man måste vila längre mellan träningstillfällena. Hur är det då med nedbrytningen av muskler, blir den förskjuten också? Dvs att man inte behöver träna lika ofta för att behålla musklerna.
Teorin bygger dock på att återhämtning är lika med uppbyggnad, och riktigt så är det ju inte. Kan man spinna vidare på tanken eller är den helt ute och cycklar?
Teorin bygger dock på att återhämtning är lika med uppbyggnad, och riktigt så är det ju inte. Kan man spinna vidare på tanken eller är den helt ute och cycklar?