Kreation monohydrat + RAGE

[Rickard08]

Godkväll!

Jag har kört på Star nutrition´s Kreation monohydrat tills idag då jag börjat med Fairings RAGE.

Har kört en dos på 1tsk (6g) varje morgon.
Från idag + en dos (25g) RAGE innan varje pass.

Ska jag skippa monohydraten och bara köra rage?

Både och?
Tycker jag vuxit rätt mkt (kan vara vatten) med hjälp av monon.

Rage´n verkar ge riktigt bra pump märkte jag idag, om det inte bara är mentalt.

Mvh Rickard:hbang:

[Rocco74]

Ta kreatin på vilodagarna, funkar mycket bra!

[young_george]

Du kan köra kreatin på vilodagarna och RAGE på träningsdagarna t.ex.

[Rickard08]

yes sir, Ska bli!

[Handcuff]

jag hade fortsatt med mitt kreatin på morognen. Men kanske bytt ut ful-kreatinet mot ett mindre smutsigt :D

[Rickard08]

Och med det menas?

=)

[Handcuff]

Och med det menas?

=)

Att jag skulle köpt ett "renare" då det ändå är så billigt :)

http://traningslara.se/blogg/kreatin-ett-av-fa-tillskott-som-ger-nagot/

[Rickard08]

Fler som har synvinklar?

Sluta med monot på morgonen eller fortsätta?

[Sebbe_H]

Vill du vara snål så kör endast med rage på träningsdagar, om inte så kör på med både och!

[Oscar79]

Rage och beta-alanin tillika då och vanligt kreatin på träningsfria dagar? Slöseri?

[kaysim]

rätta mig om jag har fel, men kommer inte "effekten" av kreatinet försvinna om du inte tar det även på vilodagar?? Det är väl det som sägs vara själva "nyckeln" för kreatinanvändande, det dagliga intaget.

Jag hade nog skitit i rage, eller så hade jag tagit kreatin på vilodagar och sedan rage innan träning. Hade sedan gjort ett uppehåll med både rage och kreatin efter några veckor/månader och sedan börjat igen efter en tids uppehåll.

[Rocco74]

"eller så hade jag tagit kreatin på vilodagar och sedan rage innan träning" det är väl ungefär det som vi försöker säga.

[Kauppi]

jag hade tagit kreatin monohydrat varje morgon, eller efter träning tillsammans med tex gainer.
och sedan rage innan varje träning.