Pirko
2009-02-18, 14:54
Vid mina axel pass har jag känt en slags smärta i baksida/sidan av axel. Problemet uppstår främst under sittande axelpress. Den känns av en aning vid militärpress också. Det gör inte riktigt smärtande ont. Mer som om den är väldigt ansträngd med konstant mjölksyra, typ.
http://img294.imageshack.us/img294/9677/koloxq3.jpg
Det är ungefär där smärtan känns. Även en bit ut på sidan av axeln. Men som sagt. Körde både militärpress och trapz i smith innan axelpress. Det är då det framstår. Bränner som bara den och jag pallar inte lyfta ett dugg. Bara att lägga enr övningen. Sen sitter själva "mjölksyre" känslan kvar ett bra tag. Men gick och körde baksida axlar istället, och då kändes det som om det försvann helt. Har haft denna känsla i 2-3 veckor nu. Började förut med att jag råkade lyfta lite för tungt och ouppvärmd.
Vad anser ni? Bara ta det lugnt med axlar eller nått som kan sitta i kläm och man kanske borde rätta till hos nån massör eller så?
Tacksam för svar.
http://img294.imageshack.us/img294/9677/koloxq3.jpg
Det är ungefär där smärtan känns. Även en bit ut på sidan av axeln. Men som sagt. Körde både militärpress och trapz i smith innan axelpress. Det är då det framstår. Bränner som bara den och jag pallar inte lyfta ett dugg. Bara att lägga enr övningen. Sen sitter själva "mjölksyre" känslan kvar ett bra tag. Men gick och körde baksida axlar istället, och då kändes det som om det försvann helt. Har haft denna känsla i 2-3 veckor nu. Började förut med att jag råkade lyfta lite för tungt och ouppvärmd.
Vad anser ni? Bara ta det lugnt med axlar eller nått som kan sitta i kläm och man kanske borde rätta till hos nån massör eller så?
Tacksam för svar.