Visa fullständig version : Tror ni att alla kan bänka 180kg som rena?
von huff
2009-02-16, 19:57
Tror ni att alla (kanske inte kvinnfolket) kan bänka 180kg genom att träna rena?Jag tro ratt dom festa som gillar att träna skulle klarar det om de bara skulle vilja lägga på sig lite fläsk och träna hårt.Många verkade tro att de aldrig kommer att göra det i Sisus tråd:)
von huff
2009-02-16, 19:58
Shit jag glömde poll!!
Beror helt på personens rörelselängd i övningen, så ja kanske ifall man är villig att bli fet.
Handcuff
2009-02-16, 19:58
Hur många trådar i ämnet behövs :confused:
Ja det gäller ju att man vet vad man håller på med under flera år, samt lägger sig på en kroppsvikt där man fysiskt klarar av att kräma upp vikten. Förmodligen är det nog kroppsvikten som varierar för om en viss individ klarar det motför en annan.
Jag undrar varför just 180 är den magiska gränsen?
aggression
2009-02-16, 20:01
Jag tror att alla som vill kunna bänka 180kg och verkligen satsar på att kunna bänka 180kg kommer att kunna bänka 180kg någongång under sitt liv.
Nej, alla kan inte det, hur mkt dom än tränar.
(kanske inte kvinnfolket)Tur att du skrev det, men du kanske vet att det finns tjejer som tar mer i bänkpress än vissa killar.
von huff
2009-02-16, 20:01
Ja det gäller ju att man vet vad man håller på med under flera år, samt lägger sig på en kroppsvikt där man fysiskt klarar av att kräma upp vikten. Förmodligen är det nog kroppsvikten som varierar för om en viss individ klarar det motför en annan.
Jepp det var det jag menar.Särskilt de som tränar Sl tror jag att nästan alla kan uppnå det
Inte en chans som ren och tex. en bf under 30%.
von huff
2009-02-16, 20:02
Nej, alla kan inte det, hur mkt dom än tränar.
Tur att du skrev det, men du kanske vet att det finns tjejer som tar mer i bänkpress än vissa killar.
Klart det men hur många tjejer skulle klara 180 hur mycket de än tränade?Klart att det finns starka brudar
japp, kanske inte om man börjar träna som 40åring dock.
Jag undrar varför just 180 är den magiska gränsen?
Vi kan även sänka till tex. 170kg, spelar ingen större roll.
WHITEFOLKS
2009-02-16, 20:03
Nej det tror jag inte. Blir ju gärna lite sandlåda på det hela också eftersom man alltid kan hävda att den som inte lyckas helt enkelt inte "försökt tillräckligt/satsat".
180 kg är fruktansvärt mycket vikt om man ska ligga och pressa det i bänkpress utan tröja och ha en sjuhelvetes överdriven fulteknik, alternativt riktigt korta armar och stor bröstkorg. Jag tror inte det är många mikroprocent av träningsfolket som kan klara av 180 kg i bänk med någorlunda fin teknik utan tröja, såvida de inte väger en bra bit över 100 kilo med hyfsat många kvalitéskilon och år bakom sig.
Pudzianovski
2009-02-16, 20:07
Jag undrar varför just 180 är den magiska gränsen?
180kg är fyra plattor. Jag tror 180kg raw är en bra gräns. Inte många som gör. Känner många som tragglar på 130-160. Ja...180 är nog en bra gräns.
Svaret på frågan är: Nej.
Nej, verkligen inte alla killar.
Och ännu färre tjejer.
Inte tjejer åtminstone.
Klart det men hur många tjejer skulle klara 180 hur mycket de än tränade?Klart att det finns starka brudarKände mest att det var underförstått, även om alla är alla. ;)
En tjej i Sverige just nu, fast med utrustning.
von huff
2009-02-16, 20:16
Kände mest att det var underförstått, även om alla är alla. ;)
En tjej i Sverige just nu, fast med utrustning.
Okej ingen dålig brud det inte:)Men kvinnfolket kan steka köttbullar så att männen orkar lyfta 180 kg istället;)
Men kvinnfolket kan steka köttbullar så att männen orkar lyfta 180 kg istället;)
Skärp dig.
Okej ingen dålig brud det inte:)Men kvinnfolket kan steka köttbullar så att männen orkar lyfta 180 kg istället;)Passa dig :whipped:
130kg finsk sisu
2009-02-16, 20:20
Skrev spontant i "min" tråd att det var möjligt men ändrade mig snabbt.
Nej, jag tror inte det. Men hälften skulle nog göra det.
King Grub
2009-02-16, 20:27
Naturligtvis inte.
Vissa kommer bänka de på en vikt av 150 och andra 80. Klart att ALLA inte kommer att kunna bänka det pga fysiska men, efterblivna, kvinnor och massor av andra orsaker. Men en hel del av de svenska folket som är normalbyggda och tränar från extremt tidig ålder. Men absolut inte 100%, kanske 20-30% av alla män, vissa har de väll lättare andra inte.
Varför sitter man över huvud taget och gissar procentsiffror? Seriöst alltså?
pga fysiska men, efterblivna, kvinnor och massor av andra orsakerDu kanske borde tänka lite på hur du kategoriserar också.
Brooklyn
2009-02-16, 21:52
jo, träna hårt, bli fet, ge det några år.
dock tror jag knappast att det kvinnliga könet klarar av det.
jo, träna hårt, bli fet, ge det några år.
dock tror jag knappast att det kvinnliga könet klarar av det.Snälla, givetvis förstår jag att menar kvinnor, men blanda inte in könet. Det manliga könet lyfter inte mkt det heller. Dessutom tror jag att du har fel, för skulle precis alla män/killar/pojkar klara det så finns det vissa kvinnor som skulle klara det också.
Sheogorath
2009-02-16, 22:04
Det finns de som rena aldrig kommer att kunna bänka överhuvudtaget. De som föds med en grav CP-skada, t.ex. Och gränsen mellan funktionshinder och normal funktion är ingen skarp gräns. Så nej. ALLA kan inte bänka 180 kg som rena. Inte 100 kg heller. Så djävla dum fråga.
Nitrometan
2009-02-16, 22:06
Förmodligen är det nog kroppsvikten som varierar för om en viss individ klarar det motför en annan.
1980 bänkade Joe Bradley 180 utan tröja vid en kroppsvikt på 60 kg.
Jag tvivlar faktiskt på att jag någonsin skulle bänka 180 kg även om jag skaffade alla steroider och hormoner som finns att skaka fram och började preppa from imorgon. Jag har inte rätt kropp helt enkelt. Men tron hos icketränande och även hos mig innan jag började träna var att vem som helst kan få en BB-kropp med prepp. Nu vet jag att det helt enkelt inte funkar så. De som har en sådan kropp med prepp skulle också fått det utan prepp, mem mindre. Likadant med bänkpress, ingen tvekan förut att man skulle kunnat bänka 200 om man preppat några år, så gick snacket. Men det behövs fortfarande rätt kroppsbyggnad och en jävla dedikation för att få bra styrkelyftsresultat, prepp eller ej. Tur att man vet bättre nu.
hehe en tråd till om 180kgbänken :)
Larsa_wee
2009-02-16, 23:25
Inte en chans som ren och tex. en bf under 30%.
Det där får du mer än Gärna förklara bättre.Det går att uppnå Fantastiska Resultat Utan otillåtna medel, Gäller bara att lägga manken till och Sköta träningen. då tror jag nog rätt många kan Bänka 180kg Förr eller senare. (med vissa undantag dock). sen verkar du Mena att dom som bänkar 180+ Raw är oren och "fet" ?.
Fetknoppen
2009-02-17, 01:08
I min klubb har vi aldrig haft ett dopingfall, och vi har vid ett tillfälle ingått i en försöksgrupp där Riksidrottsförbundet försökte ta fram nya dopingtester (blodprover) genom att använda sig av rena försökspersoner och jämföra dem mot ett antal dopade försökspersoner. De rena försökspersonerna kom alla från min förening. Vi har också i två omgångar deltagit i muskelforskning där man jämfört dopade individers muskler med dem som aldrig har tagit otillåtna preparat (lyftare från min klubb ingick i den rena testgruppen). Med detta vill jag ha sagt att vi i vår klubb inte använder oss av otillåtna preparat och grupptrycket mot dopning är enormt stort. Dessutom har vi antidopingkontrakt som samtliga tränande måste skriva på. I dessa kontrakt står att läsa att man måste betala skadestånd till föreningen på mer än 100 000kr om man befinns dopad med hormoner.
Trots ovanstående har vi ungefär hur många lyftare som helst som har gjort 180kg eller mer utan bänkpresströja. Ja vi har till och med flera lyftare som gjort över 220kg utan tröja. Samtidigt vill jag bestämt hävda att vi inte på något sätt är en förening som består av enbart extrema talanger, även om det naturligtvis finns sådana också. Vi har helt enkelt genom hårt slit under många år tillsammans med vettiga träningsupplägg nått den resultatnivå jag beskriver.
Naturligtvis kan inte alla människor göra 180kg i bänkpress, men helt klart är att det inte krävs några extrema gener för att fixa det.
Det där får du mer än Gärna förklara bättre.Det går att uppnå Fantastiska Resultat Utan otillåtna medel, Gäller bara att lägga manken till och Sköta träningen. då tror jag nog rätt många kan Bänka 180kg Förr eller senare. (med vissa undantag dock). sen verkar du Mena att dom som bänkar 180+ Raw är oren och "fet" ?.
Det är få människor som bänkar 180kg helt utan prepp fast de tränar hårt och sköter kosten.
Som jag skrivit ovan så har jag själv tränat länge OCH har flera bekanta som tränar hårt och äter rätt kost. Har alla dessa människor 'fel' gener eller försöker du minska betydelsen av att preppa, då är du helt fel ute.
Tror att majoriteten kan klara 180x1 om de verkligen varit dedikerade och bulkat sig tillräckligt feta för att ha 10cm lyftväg... annars tror jag ganska få är genetiskt kapabla till att ligga och köra en djup bänkpress på 180kg. Att en del som är seriösa gör det kanske beror på att de som har dåliga gener tröttnar på träningen och lägger ner?
Ser man till antalet som kör med steroider så är det dock många som tar 180kg utan problem.
Att öka nivå av testosteron med 500% gör underverk med träningsreultaten.
nope inte en chans, alla kan verkligen inte bänka 180 rena
Det är få människor som bänkar 180kg helt utan prepp fast de tränar hårt och sköter kosten.
Som jag skrivit ovan så har jag själv tränat länge OCH har flera bekanta som tränar hårt och äter rätt kost. Har alla dessa människor 'fel' gener eller försöker du minska betydelsen av att preppa, då är du helt fel ute.
Gener har betydelse, men jag tror mer att det handlar om att den största majoriteten av alla gymtränande tränar väldigt felaktigt för att bli just starka.
De flesta tränar primärt för volym, och tyvärr har alla muskeltidningar med träningsprogram med/för dopade BB:s, påverkat träningsfilosofin för alla tränande för mycket, det går inte att träna på samma sätt utan Doping som med. Sedan tror jag de flesta skulle växa bra mycket bättre ifall de insåg att det inte går att bara träna en muskel, åt gången.
Och nej, alla kan inte klara av det, men jag tror många skulle det med bra träningsupplägg och ett gäng års träning. Klarar det inte själv i dagsläget, men tror inte att det skall vara så långt borta.
Nej e ni sköna eller :D
180 ren med ett lågt BF tar inte många, inget ont om styrkelyftare men de flesta är i mina ögon "feta". Ge mig en kille med bra 6pack som är ren och tar 180 då blir jag impad, går att göra inget snack men inte alla direkt.
Gener har betydelse. :bow:
130kg finsk sisu
2009-02-17, 10:23
Tror att majoriteten kan klara 180x1 om de verkligen varit dedikerade och bulkat sig tillräckligt feta för att ha 10cm lyftväg... annars tror jag ganska få är genetiskt kapabla till att ligga och köra en djup bänkpress på 180kg. Att en del som är seriösa gör det kanske beror på att de som har dåliga gener tröttnar på träningen och lägger ner?
Finns nog väldigt få manliga lyftare som har 10cm lyftväg. 10-faldiga världsmästaren i styrkelyft Jarmo Virtanen hade väl 12cm som "bäst" och då var han känd för sin brygga&korta lyftväg. Jarmo var inte heller fet utan kanske låg kring 8-9% i BF.
Finns nog väldigt få manliga lyftare som har 10cm lyftväg. 10-faldiga världsmästaren i styrkelyft Jarmo Virtanen hade väl 12cm som "bäst" och då var han känd för sin brygga&korta lyftväg. Jarmo var inte heller fet utan kanske låg kring 8-9% i BF.
Finns det bilder på detta? På hans bänkpress-setup alltså.
130kg finsk sisu
2009-02-17, 10:51
Finns det bilder på detta? På hans bänkpress-setup alltså.
På hans body fat eller Jarmo eller lyftvägen?
130kg finsk sisu
2009-02-17, 10:55
Hittade denna då hans skall böja.
Jarmo bänkade över 200kg raw tävlingslyft i många år i 82an och 90an. Om han gjorde det i 75an låter jag vara osagt.
OBS! att de 12cm jag pratade om var då han tränade. Han sa att inte kom upp i samma pga trötthet i ryggen efter böjen på tävling.
På hans body fat eller Jarmo eller lyftvägen?
Det står ju ffs...
130kg finsk sisu
2009-02-17, 10:58
Det står ju ffs...
Satana, läste inte klart!
Nej skall söka lite senare. Kanske Ålands hemsida skulle kunna ha nåt från nån gammal SFI-tävling.
birra_peroni
2009-02-17, 11:01
sjukaste frågan Ewaaah
130kg finsk sisu
2009-02-17, 11:03
jawa hittade detta. Men det är från då hans karriär började dala. Hade problem med höften och ryggen pga hans extrema teknik. Här ligger han platt. Det är långt ifrån den maxbrygga han kan ännu idag göra.
clinteastwood
2009-02-17, 11:24
jawa hittade detta. Men det är från då hans karriär började dala. Hade problem med höften och ryggen pga hans extrema teknik. Här ligger han platt. Det är långt ifrån den maxbrygga han kan ännu idag göra.
Vilket år det där ifrån???
Hur gammal var ove på den bilden??????
Vilket år det där ifrån???
Hur gammal var ove på den bilden??????
Det där är inte Ove utan Jarmo Virtanen.
clinteastwood
2009-02-17, 11:26
Det där är inte Ove utan Jarmo Virtanen.
bilden nere till höger????????
bilden nere till höger????????
Ja ok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Knappast. Sedan beror det på hur långt man ska dra det också, kvinnliga könet tror jag att man i stort sett kan glömma även ifall man drar det väldigt långt, ser man till män så skulle nog rätt många klara det ifall de bara åt sig tillräckligt feta och träna tillräckligt länge. Fast det är då som sagt hur långt man vill dra det.
Finns ju ett exempel i Sverige på en ganska ung kille som redan nu gör över 200kg i bänkpress, förmodligen till följd av en ganska kraftig viktuppgång. Samma tendens ser jag hos andra, även mig själv. En viktuppgång påverkar styrkeprestationerna något helt kopiöst.
Fetknoppen
2009-02-17, 15:16
Nej e ni sköna eller :D
180 ren med ett lågt BF tar inte många, inget ont om styrkelyftare men de flesta är i mina ögon "feta". Ge mig en kille med bra 6pack som är ren och tar 180 då blir jag impad, går att göra inget snack men inte alla direkt.
I min klubb har följande resultat presterats:
1. Magnus Carlsson: 172,5kg vid 56kg kroppsvikt (utan tröja).
2. Magnus Edström: 195kg vid 86kg kroppsvikt (utan tröja).
3. Kenneth Olofsson: 195kg vid 110kg kroppsvikt (utan tröja).
4. Fredrik Segerkarl: 200kg vid 82,5kg kroppsvikt (utan tröja).
5. Niklas Gustavsson: 205kg vid 100kg kroppsvikt (utan tröja).
6. Mattias Bergh: 185kg vid 100kg kroppsvikt (utan tröja).
7. David Holmberg: 212,5kg vid 125kg kroppsvikt (utan tröja).
8. Anders Eriksson: 215kg vid 132kg kroppsvikt (utan tröja).
9. Roland Eriksson: 235kg vid 107kg kroppsvikt (utan tröja).
10. Johan Vikberg: 230kg vid 133kg kroppsvikt (utan tröja).
11. Tommy Lindberg: 222,5kg vid 108kg kroppsvikt (utan tröja).
Lyftare 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10 och 11 har gjort nästintill perfekta tävlingslyft på de angivna vikterna (inga gymlyft med studs och häcklyft). Endast ett fåtal av dessa är extrema talanger medan de allra flesta är vanliga människor som tränat smart, hårt och målmedvetet under många år.
Som framgår av kroppsvikterna så var många av dem dessutom vältränade (hade magrutor) vid tidpunkten för lyftet (om man nu kan definiera hur vältränad någon är mot bakgrund av magrutorna?).
Då min klubb, Öjeby AK, dessutom tillhör en av landets mindre föreningar, som aldrig haft mer än ca 20 tävlingsaktiva lyftare samtidigt, förstår man att det inte krävs några enormt goda gener för att klara 180kg i bänkpress. Min analys säger mig att en väldigt stor andel av allt folk runt om i landet helt enkelt inte kan träna rätt för att bli riktigt starka.
Min analys säger mig att en väldigt stor andel av allt folk runt om i landet helt enkelt inte kan träna rätt för att bli riktigt starka.
Jag håller med till fullo och tror att detta är den absolut största anledningen till att dom flesta som tränar aldrig kommer upp i dessa vikter.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.