Visa fullständig version : Hur räknar ni vikterna?
Har skummat igenom en del journaler och undrar hur folk räknar sina vikter, tänkte då främst på vikterna som används vid hantelövningar. Ser att random 65-kg killar ibland kan köra typ
"bicep curl med hantel
25kg 9reps x 3 set"
Kan man då anta att killen alltså kör med 12,5 kg hantlarna? (alltså 12,5 x 2?) Tycker det låter sjukt mycket om det gäller 25kg hantlar när killarna inte ens är speciellt grova.:)
personligen skriver jag alltid vad 1 hantel väger, vet inte vad andra gör.
personligen skriver jag alltid vad 1 hantel väger, vet inte vad andra gör.
Samma här.
jag skriver / hantel
Fel del av forumet btw
nej, skulle tro att alla har vett att skriva vikt per hantel, men det finns nog en hel del folk som lägger till lite extra ;)
tråden borde för övrigt inte ligga i journaldelen.
personligen skriver jag alltid vad 1 hantel väger, vet inte vad andra gör.
ok! lite förvirrande det där=/ Har sett en del journaler med killar som är mindre än jag och som kör typ dubbelt så mycket vikt i hantelövningar än jag i hantelövningar, fast sen så ser jag att jag tränar på mer vikt i bänkpress/marklyft/ osv än dom, så jag får känslan av att många "lägger ihop" hantlarna i beräkningen. Kan dock verkligen inte förstå varför man gör så:) Kör man 12 kg per hantel i hantelpress (9-10 reps x 3 set)ska man väl inte skriva att man kör "hantelpress, 24 kg" =)?
nej, skulle tro att alla har vett att skriva vikt per hantel, men det finns nog en hel del folk som lägger till lite extra ;)
tråden borde för övrigt inte ligga i journaldelen.
ok sorry=/ tänkte att den kanske passade här:)
personligen skriver jag alltid vad 1 hantel väger, vet inte vad andra gör.
+1
nej, skulle tro att alla har vett att skriva vikt per hantel, men det finns nog en hel del folk som lägger till lite extra ;)
tråden borde för övrigt inte ligga i journaldelen.
+100
Självklart så skriver man vad EN HANTEL väger! Sen verkar det krylla av folk här som har stats,vikt och bf som elit killarna i bb...:laugh:
Brukar man räkna in släden i benpress?
Eftersom det finns så många olika varianter på benpress, så spelar det väl ingen större roll?
Eftersom det finns så många olika varianter på benpress, så spelar det väl ingen större roll?
så olika är dom väl inte? Hört många som räknar dom som 30kg, jag vill veta ifall fler gör det, för då ska jag också börja göra det så jag känner mig duktig.
Räknar aldrig släden på benpress, de gångerna jag faktiskt kör det. Vet inte vad den väger.
Sen skiljer sig alla så otroligt mkt också...
så olika är dom väl inte? Hört många som räknar dom som 30kg, jag vill veta ifall fler gör det, för då ska jag också börja göra det så jag känner mig duktig.
ja att plötsligt pressa 30kg mer är inte fel.
jag brukar räkna mer att den väger 10kg delvis för att jag då klarar 300*12 i den 45gradiga :em:
Jag räknar exakt vikt när det gäller skivstänger eftersom jag vet exakt vad allting blir.
I maskiner/draghissar och dylikt skriver jag bara vad plattorna väger och helst vilken maskin/hiss det är eftersom det är omöjligt att veta hur det skiljer sig mellan olika maskiner.
I hantlar skriver jag naturligtvis ut per hantel, här räknar jag bara plattorna med eftersom jag alltid blir osäker på vad hantelgreppet och spärrarna väger.
vicarious
2009-03-28, 00:03
ja att plötsligt pressa 30kg mer är inte fel.
jag brukar räkna mer att den väger 10kg delvis för att jag då klarar 300*12 i den 45gradiga :em:
300 kg * 12 reps, full längd, knäna ner till hakan? Snyggt isåfall.
Black Star Abyss
2009-03-28, 00:23
Skriver vad en hantel väger så klart. :)
pellepedal
2009-03-28, 10:19
300 kg * 12 reps, full längd, knäna ner till hakan? Snyggt isåfall.
Långa ben?
Jag brukar köra knäna till bröstet typ.
så olika är dom väl inte? Hört många som räknar dom som 30kg, jag vill veta ifall fler gör det, för då ska jag också börja göra det så jag känner mig duktig.
Både släden i sig och lutningen på benpressen gör stor skillnad.
mattilainen
2009-03-28, 12:13
det är väl klart att man alltid skriver vad EN hantel väger, vad stången + vikterna på stången väger. De som räknar annorlunda borde ju tänka efter tycker då jag
Både släden i sig och lutningen på benpressen gör stor skillnad.
Jag pratar endast om 45 graders benpressar, där jag tycker att själva släden ofta ser lika dan ut. Men jag struntar i det hur som helst, ville bara se ifall folk gjorde det eller ej
dream_theater_
2009-03-28, 12:21
Brukar man räkna in släden i benpress?
Jag räknar in släden. På gymmet jag tränar (friskis&svettis) står det att benpressen väger 40 kg. Inte fan räknar man väl 0kg om man skulle sätta sig i benpressen och inte ha vikt? det blir ju som att lägga sig på rygg och sparka benen rakt upp i luften..:smash:
Mina benpressar fick precis en liten ökning!
Jag räknar in släden. På gymmet jag tränar (friskis&svettis) står det att benpressen väger 40 kg. Inte fan räknar man väl 0kg om man skulle sätta sig i benpressen och inte ha vikt? det blir ju som att lägga sig på rygg och sparka benen rakt upp i luften..:smash:
Ta och knäböj 40kg och kolla ifall det är tyngre eller lättare än att pressa en tom släde.
Jag tänker inte räkna släden av den enkla anledningen som z-bumbi skrev, att det skiljer för mycket mellan maskinerna, ska man jämföra med andra blir det svårt ifall någon T.ex. räknar med 40kg mer.
dream_theater_
2009-03-28, 12:44
Ta och knäböj 40kg och kolla ifall det är tyngre eller lättare än att pressa en tom släde.
Jag tänker inte räkna släden av den enkla anledningen som z-bumbi skrev, att det skiljer för mycket mellan maskinerna, ska man jämföra med andra blir det svårt ifall någon T.ex. räknar med 40kg mer.
Ja det kan jag väl göra. Men det känns lite svårt att jämföra benpress och knäböj.. 100 kg i knäböj är ju betydligt tyngre än 100 kg i benpress..
Rockhard
2009-03-28, 12:48
DU kan räkna släden som 1000kg eller 0 kg. Bara du själv håller reda på vad du lyfter. Du kan ändå inte jämföra med nån annan om den inte använder en identisk benpress...så det spelar ingen roll...
det är väl klart att man alltid skriver vad EN hantel väger, vad stången + vikterna på stången väger. De som räknar annorlunda borde ju tänka efter tycker då jag
Så man ska räkna med stången? Aldrig gjort det själv, vet inte ens vad stången på mitt gym väger :(
självklart skriver man per hantel!
Men sen är det väll inte särskilt märkvärdigt med en 15-16 åring som pressar 24kgs hantelpress:confused:
spoonchest
2009-03-28, 13:37
Skriver vad en hantel väger. Men å andra sidan journalar jag inte längre.
Så man ska räkna med stången? Aldrig gjort det själv, vet inte ens vad stången på mitt gym väger :(
De flesta "riktiga" skivstänger väger 20kg.
Jag räknar alltid vad viktskivorna på hanteln väger, eftersom jag inte vet vad handtaget väger. Alltså har jag sett folk skriva 30 kg, till hantlar jag räknar som 27.5. Även fast dom troligtvis väger 28-29 men man vet ju inte.
ElecTr0n
2009-03-28, 14:46
Jag räknar med släden på benpressen. Det känns mest rätt eftersom den är ju där och den väger ju sitt. När jag kör hantel övningar skriver jag vikten på en hantel, jag är inte så duktig på sånt här men jag har alltid trott att de är så man gör. Känns också mest rätt, får gå på de. :)
Varför ens skriva upp vikten av båda? Frågan är om de är okunskap eller viljan att showa i forumet?
De flesta "riktiga" skivstänger väger 20kg.
Ok tack, tränar på friskis så lär ju inte vara några skitstänger dom har där. Får väl börja räkna med den nu. 20 kg starkare i knäböj och marklyft :hbang:
Känns väll mer rimligt att anända motståndet man har per arbetande muskel.. Man kör ju inte med 24kg om man har 12 per arm? Just my 2 cents..
Tillagt: Men om det är ett problem, så får ni dagtboks typer ha gemensamma regler? =)
Man får större epen om man ljuger om vikter på internet.
Man får större epen om man ljuger om vikter på internet.
Men om folk kommer på en så hamnar man utanför i det kalla, och då krymper den :naughty:
Ok tack, tränar på friskis så lär ju inte vara några skitstänger dom har där. Får väl börja räkna med den nu. 20 kg starkare i knäböj och marklyft :hbang:
Säkrast att dubbelkolla för all del, det finns stänger som tex väger 15kg men allra oftast är det 20... Kolla med dem på gymet för att vara säker, specielt ifall de råkar ha stänger som väger olika (vilket kan vara en mindfuck...)
aggression
2009-03-28, 16:01
Räknar per hantel som många andra, räknar inte in släden i benpressen och jag räknar vikterna + 7.5kg på dom små stängerna och vikterna + 20 kg på dom vanliga stängerna.
Dom små stängerna vet jag inte vikten på men har läst att dom vanligaste väger 7.5kg där men 1-3kg gör ingen skillnad för mig ändå då jag bara kör småövningar med dom stängerna.
von huff
2009-03-28, 16:05
stång+vikter+ 20-30kg
Säkrast att dubbelkolla för all del, det finns stänger som tex väger 15kg men allra oftast är det 20... Kolla med dem på gymet för att vara säker, specielt ifall de råkar ha stänger som väger olika (vilket kan vara en mindfuck...)
Det har du rätt i, får höra med personalen nästa gång jag är där.
Musselbank
2009-03-28, 17:18
Känns väll mer rimligt att anända motståndet man har per arbetande muskel.. Man kör ju inte med 24kg om man har 12 per arm? Just my 2 cents..
Som när man kör med stång? *jorgen*
dream_theater_
2009-03-28, 17:54
Som när man kör med stång? *jorgen*
då får man säga att man kör bicepscurl med stång =)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.