BigKay
2003-07-25, 00:14
Jag har delat upp min kropp i 3 delar. Tränar måndag, onsdag och fredag. Dagarna emellan motionscycklar jag...
Nautilusmetoden säger ju att man skall köra 10-12 ggr i ett sett, långsamt..
Nu har jag i en vecka testat att köra klassiska 8 reps i 3 set med mindre än en minut mellan...
Det käns helt klart mer i musklerna så det käns som man bygger snabbare. Skall jag köra med 8x3 tycker ni? eller pyramidmetoden? Jag vet inte vad som är bäst för mig.
Nautilusmetoden säger ju att man skall köra 10-12 ggr i ett sett, långsamt..
Nu har jag i en vecka testat att köra klassiska 8 reps i 3 set med mindre än en minut mellan...
Det käns helt klart mer i musklerna så det käns som man bygger snabbare. Skall jag köra med 8x3 tycker ni? eller pyramidmetoden? Jag vet inte vad som är bäst för mig.