Visa fullständig version : Klarar man sig utan marklyft?
Cerberus
2009-02-14, 19:22
Om jag väljer att låta bli köra marklyft ett tag(har problem me vänster armbåge som smärtar just i marklyft och stångrodd) kommer min rygg bli helt mesig då?
Vad för övningar kan va ersättare tycker ni?
Ska till en sjukgymnast till veckan o höra vad han säger om mitt problem.
Du klarar dig bra utan marklyft. Se över armbågen och kör lite lugnare träning tills den blir bra. Får du ont i stångrodd också så lär du få ont i de flesta dragövningar gissar jag på.
Cerberus
2009-02-14, 19:33
andra övningar som latsdrag, kabelrodd känner jag nästan ingenting av dock
young_george
2009-02-14, 19:34
Självklart finns det ingen övning som är oersättlig.
Chins(!), hantelrodd och ryggresningar är bra övningar enligt mig.
andra övningar som latsdrag, kabelrodd känner jag nästan ingenting av dock
Kör på det tills vidare och se vad sjukgymnasten säger. Hoppas denna person kan sina idrottsskador bara.
Deceiver85
2009-02-14, 20:13
Kronlyft, Good Mornings, något att fundera på?
Knäböj ställer ju också stora krav på din ryggs styrka, om än inte lika stora. Jag tror definitivt att du klarar dig om du böjer också!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.