handdator

Visa fullständig version : Klarar man sig utan marklyft?


Cerberus
2009-02-14, 19:22
Om jag väljer att låta bli köra marklyft ett tag(har problem me vänster armbåge som smärtar just i marklyft och stångrodd) kommer min rygg bli helt mesig då?

Vad för övningar kan va ersättare tycker ni?


Ska till en sjukgymnast till veckan o höra vad han säger om mitt problem.

Rahf
2009-02-14, 19:31
Du klarar dig bra utan marklyft. Se över armbågen och kör lite lugnare träning tills den blir bra. Får du ont i stångrodd också så lär du få ont i de flesta dragövningar gissar jag på.

Cerberus
2009-02-14, 19:33
andra övningar som latsdrag, kabelrodd känner jag nästan ingenting av dock

young_george
2009-02-14, 19:34
Självklart finns det ingen övning som är oersättlig.

Chins(!), hantelrodd och ryggresningar är bra övningar enligt mig.

Rahf
2009-02-14, 20:05
andra övningar som latsdrag, kabelrodd känner jag nästan ingenting av dock

Kör på det tills vidare och se vad sjukgymnasten säger. Hoppas denna person kan sina idrottsskador bara.

Deceiver85
2009-02-14, 20:13
Kronlyft, Good Mornings, något att fundera på?

phrack
2009-02-14, 21:25
Knäböj ställer ju också stora krav på din ryggs styrka, om än inte lika stora. Jag tror definitivt att du klarar dig om du böjer också!