firarjulen
2009-02-13, 11:11
Jag har ca 2 km till jobbet. Om jag går den sträckan i ca 6 km/h så tar det ju 20 min. Cyklar jag, så går det väl på nånstans mellan 5-10 min antar jag.
Tanken var väl att denna transporten skall motsvara "daglig hälsomotion" utöver all träning jag annars utför.
Så frågan är vad som ger mest? Cyklingen blir ju mer intensiv, men det är ju knappast någon period vi snackar om. Promenaden blir ju ändå 40 min totalt under dagen (till och från jobbet) och rekommenderad mängd ligger väl mellan 30-60 min dagligen (har jag läst här nånstans).
Jag ser alltså inte detta som min träning, utan enbart som ett sätt att uppehålla god hälsa.
Tanken var väl att denna transporten skall motsvara "daglig hälsomotion" utöver all träning jag annars utför.
Så frågan är vad som ger mest? Cyklingen blir ju mer intensiv, men det är ju knappast någon period vi snackar om. Promenaden blir ju ändå 40 min totalt under dagen (till och från jobbet) och rekommenderad mängd ligger väl mellan 30-60 min dagligen (har jag läst här nånstans).
Jag ser alltså inte detta som min träning, utan enbart som ett sätt att uppehålla god hälsa.