smärta under vad vid löpning i tunna skor

[Matthew_90]

Hej,

Har ganska nyligen gått över till löpning i tunnare skor. Ibland brukar jag känna av smärta under själva vaden, ner mot hälsenan, efter träning (på bilden: det bruna fältet). Är detta på grund utav ren träningsverk eller för att jag går ut för hårt innan underbenen vant sig?

Finns det ett större behov av uppvärmning av underbenen innan man ger sig ut och springer (i tunnare skor)?

http://www.exrx.net/Muscles/Gastrocnemius.html

[Guddi]

Låter som hälsenorna är lite överansträngda. Inget man skojar bort då det kan ge besvär en ganska lång tid. Dra ner på löpningen lite ett tag och börja köpa lite excentriska övningar för vadmuskulaturen.