BigDwarf
2009-02-12, 02:39
Om jag är en människa som inte tränar el utför några fysiska aktiviteter, vad blir det då för skillnad på att äta.
Kost bestående av tex snabbmat, mackor på kvällen, och hamna på ungefär precis på dagsbehovet (säg 2200kcal)
Kost bestående på bra nyttig mat, kolhydrater, bra protein, grönt, nötter, olja osv som vi säger också hamnar på dagsbehovet (2200 kcal)
Blir det några skillnader kroppsmässigt!? Jag förstår att man antagligen kommer må mkt bättre av alternativ 2, men vad mer blir skillnaden!?
Kost bestående av tex snabbmat, mackor på kvällen, och hamna på ungefär precis på dagsbehovet (säg 2200kcal)
Kost bestående på bra nyttig mat, kolhydrater, bra protein, grönt, nötter, olja osv som vi säger också hamnar på dagsbehovet (2200 kcal)
Blir det några skillnader kroppsmässigt!? Jag förstår att man antagligen kommer må mkt bättre av alternativ 2, men vad mer blir skillnaden!?