Visa fullständig version : Har ni skador?
Har du någon skada som du dragit på dig via träningen, jobbet etc som fortfarande känns av?
Lista gärna skador och hur ni har ådragit dem också.
Fortfarande lite sliten/ont i vänster rotatorcuff efter att en längre tid
kört tunga militärpressar bakom nacken......:smash:
Är ett par år sedan senaste skadan och som alla mina skador har den tillkommit via vurpor med crossen.
Pajjade min axel för ~2år sen ungefär, skadan märks ibland.
Bruten tumme som inte vill läka helt, har sabbat mitt grepp.
Axlarna från alldeles för tunga axelpressar som var väldigt ostabila och sneda. Sen har jag fått en spricka i bröstbenet en gång, men det var verkligen inget allvarligt, det läker på en vecka.
Drog av högra hamstringen för ett par år sen, då var den mycket vigare än vänstra då det var min dominanta ben. Nu är det tvärtom. :)
Sumpade fotleden/smalbenet i slutet av september, stelhet, ömmar titt som tätt, svullet. Förhoppningsvis går det över helt och hållet så jag slipper skäras upp igen för att plocka bort allt skrot som sattes in...
inte haft på länge. +1 år.
ett axplock av tidigare skador:
avslitet ledband i fot i samband med skidåkning
revbensspricka i samband med cykling
ryggskott i samband med flyttjobb.
redigt sår, blödde flera timmar. I samband med närkontakt av gädda:D
Ett brutet nyckelben som inte läkte helt som jag ville. Känns ibland. Mer obehagligt än smärtsamt. Är lite överrörlig i samma axel, vilket gör det ännu mer drygt.
Ett kasst knä, som trilskas när jag springer för mycket.
Knä och axel är förslitningskador från hockey. Nyckelbenet var bara ett fall av klumpighet. Lirade fotboll med några polare och skulle göra en bicakleta. Men det kunde jag visst inte.
Det är väl alla skador jag känner av. Har haft fler (spräckt ögonbryn av bowling och bruten näsa av höjdhopp bland annat :D), men inget jag känner av idag.
Mescreant
2009-02-10, 21:44
Skadat ryggen på snöbräda och två gånger i marklyft. Axeln på snöbräda och rullbräda. Allmänt kassa knän som spökar just nu.
Bröt högerarmen för några år sen, splitterbrott. Den är sned, värkar efter jobb å träning..
Högra axeln.. Smärtar ibland efter bänkpass, troligtvis just pga bänken.
fick en spark i örat/kinden för 5år sen på thaiträning, än idag kan käken låsa sig ibland, sen knäpper den hela tiden
Oja.
-Trasig korsrygg sedan 3-4år tillbaka. Drog marklyft som ett pucko när jag började träna för ~5år sedan. Har blivit mycket bättre tack vare kiropraktik och smartare träning, men inte helt bra.
-Trasig armbåge för 3år sedan, har i det närmaste blivit helt bra nu sedan jag slutade med tunga bänkpressar och klossbänkar.
-Skadade ena muskelfästet till bröstet i våras efter att jag precis börjat köra (döts-)SL-bänk igen, undersökte det aldrig ordentligt men antagligen en rejäl inflammation i ett muskelfäste(?). Har läkt till 95% idag.
-Har fått lite problem med knäna till och från senaste året, vet inte om det är pga träningen men antagligen eftersom jag i övrigt bara går och cyklar.
justja, glömde att jag som barn (9-10 år) blev överkörd av en snubbe på racingcykel. ansiktet rakt ner i asfalten. han på cykeln flög dock längre.
Mass-Tech
2009-02-10, 21:50
Efter att jag trycket kom jag på att jag hade problem med ryggen en längre tid.
Trasig disk. Skadade mig i frivändning. Har problem med att sitta och träna.
Sträckte något fanskap i ryggen i BJJn för ett antal månader sen. Håller på att gå över.
Lätt fiskbråck i nedre kotorna efter att ha kört liggande bencurl ouppvärmd för 4 år sen(?!). Inget jag lider av, förutom att knäböj och marklyft känns skit. Flera set tung stångrodd är ingen höjdare heller..
Nåt skit i nacken/traps som kommer ibland under tyngre militärpressar, hela högre delen av nacken slår det till i. När det händer kan jag inte vrida huvudet till höger öht och måste avbryta passet, läks av sig självt på 2-4 dagar oftast.
Vet inte om det gills som en skada men har ordentliga problem med kompartmentssyndrom på båda underbenen sedan snart två år tillbaka. Problemen drog igång i och med för stor viktökning för snabbt i kombo med att jag gick omkring i conversedojor hela tiden utan att tänka efter...
Bergtronic
2009-02-10, 22:07
Register:
pisksnärtsskada
2 nyckelbensbrott (inom 5v)
uttänjda ledband
Två "roliga" omständigheter:
1:
Vid det andra nyckelbensbrottet träffade jag en AT som led av handlingsförlamning. Han frågade om jag hade kvar förbanden jag fått vid det tidigare brottet. Då jag hade det skickade han hem mig att plåstra om mig själv. Detta har lett till att ledkulan "ploppar ut" vid diverse övningar samt att
hela axeln knäpper lite obehagligt.
2:
Då jag sökte till sjjukgymnasten för att kolla upp mina knän som jag kan "skjuta ut" på ett läskigt sett möttes jag av en praktikant som bara stirrade. Efter en stund sa hon att hon skulle tala med din handledare. Handledaren kom, jag gjorde mitt "trick" och inte heller hon hade sett ngt liknande. Diagnosen blev väldigt långa ledband, ordinationen knäböj. Känns ju "sådär" när två vitrockar studerar ens avvikande kroppsfunktioner med stor faschination...
Glömde benhinnorna, som jag förstörde när jag spelade fotboll för ungefär sex år sen.
Sen dess kan jag inte springa/gå fort i mer än 5 min, tills dom krampar ihop.
Skadade mig i början av min gym-karriär :)
Hade kört axlar och skulle på en magövning vilket innefattade att man hängde med kroppen på underarmarna och dinglade med benen. Jag va trött i armarna/axlarna så jag sjönk längre o längre ner.. till sist small det i vänstra trappen. Avbröt övningen och kände efter.. kände mig stel samt en frisk smärta. Fick avsluta passet och när blodtrycket lagt sig så blev det riktigt illa. Några dagar efter sänkte jag några tramadol och sedan dess har det varit relativt lugnt. Emellertid känns det när jag vrider huvudet till vänster. Det är precis som att endast ett fåtal muskelfiber håller muskeln på sin plats uppe i nacken. Kan dock köra 65orna utan problem när jag kör shrugs! :hbang:
Japp, ett par permanenta som har påverkat mitt liv stort.
Oja, massor. Kroppsarbete och hård styrketräning i över trettio år. Det mår ingen kropp helt bra av.
Ärrbildningar som syns under huden i ansiktet av fighting, ler lite snett fast syns inte mycket men om man vet och jämför med foton så...
Stela knogar i högarhanden av samma.
Skadat ben efter klätterolycka.
Axelskador, fast bara på ena sidan kvar, av klättring.
Armbågsskador av klättring.
Underarm/handled av rodd.
Annan axlskada efter friidrott.
Alla flera år gamla och permanenta fast går att leva med, inga problem, bara benet och underarmarna trilskas ibland.
Ja! vill inte skriva vad dock, känns så gnälligt på nåt vis :D
En inflamation i ett muskelfäste vid ljumsken samt att jag två gånger sträckt (tror jag) ena delen av ryggen rätt rejält. Första gången var när jag bar en tvättmaskin nerför en trappa och tappade greppet om ena sidan, då pappa stod nedanför så var det inte riktigt ett alternativ att släppa det gamla böset så jag tog fatt i den och kände då att ena sidan av ryggen inte mådde bra, en halvtimme senare låg jag i sängen och kved med ena sidan av ryggen uppsvälld som en ballong. Andra gången så brast ena dragremman mitt i ett tungt set marklyft. Samma rygghalva fick stryk och jag behövde hjälp för att komma upp ur sängen i tre dagar. Sedan dess är jag rätt rädd om ryggen.
mangemani
2009-02-10, 22:36
höger nersida utav vekryggen
axeln
Massvis de senaste åren. Just nu:
Biceps/armbåge som har hindrat mig från att träna sen den överbelastades för drygt 3 år sen.
Stressfrakturer i skenbenen som jag fick av att jogga och blir problem om jag joggar eller kör knäböj och dyl.
Spricka i revben för en vecka sen på MMA-träning. Småjobbigt att inte kunna dra ett djupt andetag.
Sträckte en nackmuskel för nån vecka sen också, men det är en småsak.
Supraspinatus tycker inte om när jag simmar (crawl), så det får jag undvika tyvärr.
Utöver revbenet så känner jag mig faktiskt bättre i kroppen än jag har gjort på länge.
Något bak i högra skuldran, gör sig ofta påmind när jag springer. Men det får man ta... :(
har en för kort ischiasnerv så min rygg krånglar av och till. Sen ramlade jag på crossen för snart en månad sen och gjorde illa knäet, troligen en menisk som det är fel på.
Nordenator
2009-02-10, 22:46
Mina knän. Varit lite tung och tränat dem lite lite så i mars '08 började de efter en Dropkick Murphys konsert göra riktigt ont. De reagerade därefter riktigt taskigt på kyla och så. Nu då jag kommit igång med träningen är det mycket bättre, dock. Det hindrar mig inte riktigt från att träna, och då jag gått ner till vikten jag vill och börjar vinna lite mer stabiliserande muskelmassa förväntar jag mig att det upphör helt och hållet. Annars är jag i fin-fin form.
bengdoktor
2009-02-10, 22:47
Kotglidning på en ländkota av benpressen för 6-7 år sedan och en blödning i armbågens ledkapsel för 10 år sedan. en hel del besvär med ryggen, inget med armen.
Ja, blödningar i knäna och benhinneinflammation. Kommer och går hela tiden.
Rockhard
2009-02-10, 22:48
Inga skador från styrketräningen så svarade inga. Däremot ett par från när jag spelade hockey, vänster knä och höger hälsena.
Axeln, piriformis och underarmen är väl dem som gör sig mest påminda.
Har inga skador, träningen har tvärtom hjälpt mig av med krämpor i axlar och rygg från tungt kroppsarbete.
enda grejen jag haft på år är lite ont i armbågen vilket endast hindrade mig från att köra liggande tricepsextensioner. därför säger jag nej på minst 1 år
Fick mitt högra knä ur led (muay thai) för fjärde gången i oktober 2007, fick operera mej och jag håller just nu på att lära mej jogga lite sådär i snabbare takt. Rehabiliteringen har tagit sjukt långt tid och påverkat mitt liv väldigt mkt.
Nån sträckt sena eller led eller liknande tjoflöjt, i puckelpist för 10-15 år sen. Affects my squatting :(
knäppande och smärtande axlar pga prehab rotatorcuffträning. Muskelbristningar i bägge biceps.
Fö, hur skadar man piriformis genom träning? Av det lilla jag vet har inte den muskeln nån funktion efter något tidigt fosterstadie (svanssträckarmuskel)
Jag kan mycket väl tänka mig att den kan bli skadad eller inflammerad och man behöver en remiss till dr.Nordfors, men hur det går till genom träning förstår jag inte.
Ja, en. Fotledsbrott för drygt tre år sedan, har fortfarande inte full rörlighet och vaden har inte full styrka än.
Dessutom lite stel i båda handlederna efter att ha brutit ena, och krossat lillfingerknogen på andra handen. Har dock fått tillbaka nästan full rörlighet, så det är inget som stör eller påverkar.
Alla tre skador kom under hockeymatcher.
knäppande och smärtande axlar pga prehab rotatorcuffträning.
Kört tungt?
andrer87
2009-02-11, 01:14
Mitt ledband gick av i axlen för två veckor sedan.. vid militärpressar bakom nacken*grr27*
rotator i höger axel..andra gången det händer.
efter att ha läst alla marklyft/benövnings skador folk får är det knappt man vågar träna hårt längre!
AC-leden i höger axel är helt slut sen jag drog axeln med tillhörande senor/ligament åt helvete för drygt 2 år sedan. Men av någon anledning så har de blivit bättre å bättre juh tyngre jag har tränat å lyft, sjukgymnaster riket runt rekommenderade rehab å sa att jag aldrig mer skulle lyfta tungt. Gjorde tvärt om och är i princip smärtfri.
Whistler
2009-02-11, 08:14
Hopparknä på båda knäna sedan flera år tillbaka.
Ryggskott för typ två år sedan som kommer och går, så fort jag tränar ryggen för hårt får jag jätteont.
Har genom åren haft en del skador genom handbollen.
Överansträngd fotled (fick gå med käpp)
Kraftiga stukningar på fötter (käpp)
Avslitet främre korsband (operation)
2* Sprickor i menisken (operation)
Just nu så är det bara löparknä pga av för lite stretching :em:
Har svaga handleder. Får lätt smärtor som varar länge där. Ingenting som jag direkt lider utav, har aldrig hindrat mig från träning. "Skottkärran" är något jag gärna undviker dock.. Även armhävningar har en tendens att "slita" upp skiten. Har inte haft några allvarliga skador. Planerar att fortsätta så.
Jag har en kass handled som inte velat läka. Har genomgått två operationer och haft gips totalt 26 veckor sen förra sommaren. Efter senaste operationen i dec (som misslyckades) sa läkaren till mig att jag skulle ringa om det blev för jävligt. *rolleyes*
Kan inte köra en mängd övningar så som bänkpress, armhävningar (och alla andra övningar där händerna är i marken), dips, frivändningar mm och inte heller spela flera sporter där man använder händerna så som tennis, basket, badminton, volleyboll mm. Jag kan inte heller praktisera sjukgymnastik något vidare bra utan smärta så jag har lagt det på is för ett tag framöver ialla fall...
Det hela började med en scaphoideumfraktur (båtbenet) men numera är det andra strukturer som skapar problemen.
rejäl axelskada (opererad två gånger och kommer alltid känna av den resten av livet), Overusesyndrome i båda mina armbågar, haft en del inflammations/överansträngningsskador i höfter och benhinnor de senaste åren och har en hålfotsinflammation i ena foten. Det var alles
Bara råkat ut för småsaker. Aldrig gjort mig så illa på gymmet att jag inte kunnat träna. Däremot utanför gymmet många gånger :D
Uttänjt ledband i knät efter att ha tappat balansen under ett maxlyft i knäböj utan någon ställning (powercage eller likn.) som tog emot mig. Det har gått snart 2 år sedan det hände och kan fortfarande känna en viss instabilitet i knäleden även om det sakta men säkert blir bättre. Har också slarvat med rehaben får erkännas.
Scratch89
2009-02-11, 13:40
Nepp. Lite känningar och lite ojande ont, men inga skador.
Uttänjt ledband i knät efter att ha tappat balansen under ett maxlyft i knäböj utan någon ställning (powercage eller likn.) som tog emot mig. Det har gått snart 2 år sedan det hände och kan fortfarande känna en viss instabilitet i knäleden även om det sakta men säkert blir bättre. Har också slarvat med rehaben får erkännas.
Usch skräckscenario. Antar att ett ledband i denna situation ändå får anses som tursamt. Lite dumdristigt att maxlyfta utan säkerhetsanordning dock...
Själv har jag ett par ryggskott tack vare marklyften. Inget jag märker av (kör dock inte marklyft).
Den här tråden borde alla nybörjare få läsa igenom. Så stor risk det är att skada sig när man kör något mycket, väldigt tungt eller slarvigt.
Har själv haft en och annan skada. Kan fortfarande känna av en skada som är strax två år gammal, baksida lår som inte mådde helt bra efter tung träning i kombination med lite vila och en inflammation i kroppen. Inget som hindrar mig nu längre och som tur är gradvis försvinner känningarna också. Otålighet är en farlig fiende.
redbullen
2009-03-12, 23:28
Ond nacke efter två olyckor i trafik.
Ihopspikad fot med lagat ligament.
Brutet revben.
Tandvärk :P
Armbågarna.
Pajjade efter tung träning overall. Tunga stångcurls, tricepsextensions, militärpressar... allt tungt. Som grädde på moset och utlösande faktor maxade jag i bänkpress för lite drygt ett år sedan. Sedan dess har värken och "knäppningarna" kommit och gått.
Har dock varit bra nu då jag tränat med bra utförande och inte supertungt ett längre tag.
Har också hunnit avverka en handled i backen. Är 5 år sedan nu men jag har lite sämre greppstyrka i vänster hand fortfarande och blir ofta öm efter ett hårt träningspass.
Nä. bara småsaker som man bara säger "aj" åt ellerskippar någon övning
Lelle Pelle
2009-03-13, 00:04
Hjärtmuskelinflammation. Suger.
Fatalist
2009-03-13, 00:34
Klämde fingret i en skjutfältsbom så att det bröts, jag fick hoppa upp i min grupps terrängbil, åka i 10 minuter medan jag gång på gång svimmade, kom fram till platsen där befälet bör ha funnits utan att hitta något befäl, inget befäl svarar på radion, ingen har mobilnummer till befälet osv osv... Trevlig stund det där. :)
Just nu har jag en irriterad sena i högerfoten, broskskada i högra knäet, vänster axel är kass och ett fäste i ena armbågen är inflammerat. Tor inte jag har varit skadefri sen jag föddes:-)
Men samtliga (utom armbågen, som jag ändå inte orkar bry mig om) är på bättringsvägen och träning går faktiskt bra. Utan träning skulle jag ha problem med axlar och rygg, det är jag övertygad om.
stolpskott
2009-03-13, 08:36
Då och då känner jag en skarp smärta i vänsteraxeln. Hände förmodligen när jag skulle maxa i bänk för ett tag sen och en viss person lade på för mycket vikt på ena sidan... :(
främre delta brukar ömma och smärta rejält, för att förhindra större skador så har jag hållit igång och rehabiliterat axlarna med massvis med simmning, övningar för rotator cuffsen samt fysioterapi. Borde även revidera min bänkteknik inser jag..
Då och då känner jag en skarp smärta i vänsteraxeln. Hände förmodligen när jag skulle maxa i bänk för ett tag sen och en viss person lade på för mycket vikt på ena sidan... :(Du som bänkade utan att kontrollera, ingen annans fel än ditt.
"Nej, inte på över ett år" kryssade jag i. Men det var väl inte ens en skada, lite överansträning kanske (hade burit 30 tunga flyttkartonger själv + lite möbler och sedan sovit på en matta i drag) som naprapaten fixade på nolltid.
I övrigt skulle jag nog må bra av lite rotatorcuffövningar.
Men jag har aldrig brutit något el fått ngt ur led eller något annat ont. Jag är väl för lat. :D
Eller jo - en gång svällde mina bröstmuskler upp och blev helt fucked up, kunde knappt röra mig och det såg ut som korvar under huden men det gick över. Fan att jag inte fota, såg helt groteskt ut (efter bröstpass deluxe).
Haft lite problem med ryggen pga knäböj/marklyft sen maj 08, men har inte känt av det på över en månad nu nästan och var en period då jag inte hade några besvär alls. Vänster axeln krånglar lite men det kommer i skov, tung belastning brukar utlösa det, brukar gå över efter lite vila, haft det sen november 08. Haft lite problem med armbågen också pga marklyft, gick över på några dagar. Handleden (ulnaradelen) har också besvärat mig lite då och då.
tennisarmbågen som bara vägrar ge sig.
hahavaffan
2009-03-13, 18:30
Min högra armbåge är lite fucked efter överträning av triceps och i kombination med många timmar vid en dator.
Handleder som smärtar mer eller mindre vid full dorsalflektion i kombination med tryck på mediala "kudden" i handen. Det kan variera mellan att smärta när jag öppnar dörrar (vid normalt utförande, vilket jag aldrig använder) till att kännas av när jag kör tungt i bänkpress, fast jag brukar justera sättet jag håller på + använda hendledslindor så funkar det bra ändå. Smärtan strålar ut i metakarpallederna. Har haft smärtan sedan jag trillade på handen vid en kungfu-träning för 12 år sen, men har nu i båda händerna efter att ha arbetat på lager för ett år sen. Kan dock vara olika skador. Från styrketräningen har jag inga skador dock.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.