Näringsinnehåll för en fralla

[dipper]

Jo,
Slängde i mig ett par frallor idag på jobbet. Vad tror ni det har för näringsvärde uppskattat då man inte hade ngn våg i krokarna.
Eller måste man sno med sig en hem o väga allt :)

Grov fralla med
en liten ostbit
skinkbit
paprika skiva
salladsblad
och lite smör antar jag.

Några bra uppskattnigar?

[Evig]

Enligt hälsovakten:

Småfranska(små fralla) 60 gram: 153 kcal
Skinka kokt/rökt 15 gram: 17 kcal
Ost(17% fett) 10 gram/1 skiva: 28 kcal
Smör 5g~: 36 kcal

Totalt: 234 kcal

Det lär väl ligga någonstans runt det antar jag .

[Slimfit]

Var både toppen och botten med i frallan du åt så stämmer nog ovanstående ganska bra, annars får du halvera kcal från frallan.