Visa fullständig version : gym med rövmaskin i linköping?!!
Är det någon som vet gym med träningsmaskin för rumpan i linköping? Och inte såndär dum kabel man spänner runt benet utan liksom som en bicepscurlsmaskin fast för ena benet där man tränar röven... :naughty: Någon som vet ett gym som har en sån maskin?
Kör bara knäböj och utfall istället?
Onepiece
2009-02-09, 09:14
Tror det han menar en Stående bencurl
Om du menar en sån maskin där utförandet är en pendlande rörelse med hela benet, nästan som ett löpsteg, så har campushallen en sådan.
Kör bara knäböj och utfall istället?
Nej, jag vill inte belasta min rygg med 100 kg *screwy* Har bestämt mig att inte belasta den alls nästan - så inga sådana övningar för mig inte. Så inga stående hantelcurls eller så, utan bicepscurls i maskin och benspark och allt sånt, plus rövmaskin! :thumbup:
hillbilly90210
2009-02-09, 09:30
*popcorn*
Testa utfall, det behövs inga 100kg där inte. Ifall du är hyffsat nu på gymmet räcker 40-50kg troligen.
värstingen
2009-02-09, 09:47
Benpress annars?
Gymbolaget har haft det iaf.
Du bara måste trolla.
Man kan bli väldigt vältränat med enbart maskiner, vet han om att han har kasst utförande och är rädd om sin rygg låt han vara det då. Han kanske inte har tålamod/tillgång till att lära sig ett korrekt knäböjs rörelsemönster osv.
Man kan bli väldigt vältränat med enbart maskiner, vet han om att han har kasst utförande och är rädd om sin rygg låt han vara det då. Han kanske inte har tålamod/tillgång till att lära sig ett korrekt knäböjs rörelsemönster osv.
Tro inte att maskiner är någon säkerhet inte!
Det finns maskiner som inte alls är genomtänkta när det gäller kroppen biomekanik, exempelvis sittande korsrygg i maskin. Denna maskin är ett utmärkt sätt att få diskbrock.
Dessutom är det fullt möjligt (t.o.m. nödvändigt om man lastar på för mycket vikt) att "fuska" och träna felaktigt i maskiner.
Något jag har anmärkt på mitt gym är att folk tar sig vanligen inte tiden att anpassa sittdynor och vinklar m.m som faktiskt är anpassningsbara i maskin just för att de inte vet hur de skall justeras utan förutser att det bara är att göra.
jasså det är du igen... var det inte du som curlade med 30kgs-hantlar 15 reps i 5 set? AHHAHAHAHAHHA du är jeterolik!
Tro inte att maskiner är någon säkerhet inte!
Det finns maskiner som inte alls är genomtänkta när det gäller kroppen biomekanik, exempelvis sittande korsrygg i maskin. Denna maskin är ett utmärkt sätt att få diskbrock.
Dessutom är det fullt möjligt (t.o.m. nödvändigt om man lastar på för mycket vikt) att "fuska" och träna felaktigt i maskiner.
Något jag har anmärkt på mitt gym är att folk tar sig vanligen inte tiden att anpassa sittdynor och vinklar m.m som faktiskt är anpassningsbara i maskin just för att de inte vet hur de skall justeras utan förutser att det bara är att göra.
Mjo klart man kan skada sig i alla rörelsemönster som är viktbelagda, men jag tror iaf att skaderisken generellt är större med fria vikter.
På maskinerna finns det iaf en förklaring till hur man ska gå till väga, med varningar osv.
Tyvärr saknas det ofta planscher med bilder på rörelsemönster osv vid powerracken.
För att tydliggöra allt så vet jag om att darkboy är ett supertroll, men jag tror ändå skaderisken är större med fria vikter :)
jasså det är du igen... var det inte du som curlade med 30kgs-hantlar 15 reps i 5 set? AHHAHAHAHAHHA du är jeterolik!
:laugh: Fan vad det lär slita på rygg och axlar med det utförande jag ser framför mig :D
Klart han kör superstrikt, vad annars?
Gymbolaget har haft det iaf.
Jag gick en extra runda idag men hittade den inte vilket är synd då de hade en riktigt bra variant. Iofs inte den maskin som används mest på ett gym men för ett fåtal kan de vara riktigt bra.
jasså det är du igen... var det inte du som curlade med 30kgs-hantlar 15 reps i 5 set? AHHAHAHAHAHHA du är jeterolik!
Var det där syftat till mig?
Var det där syftat till mig?
nä det syftar på ett annat inlägg av ts
jasså det är du igen... var det inte du som curlade med 30kgs-hantlar 15 reps i 5 set? AHHAHAHAHAHHA du är jeterolik!
Japp det är jag det. Anar din ironi där så borde kanske lägga upp en video på det nästa gång jag drar till gymmet :naughty:
Japp det är jag det. Anar din ironi där så borde kanske lägga upp en video på det nästa gång jag drar till gymmet :naughty:
Det bör du absolut.
Det bör du absolut.
alright, ska ta och göra det, men har bara mobilkamera utan minneskort kan bara filma i en minut, det brukar ta mig 45 minuter att pumpa klart så...*screwy*
martin86
2009-03-05, 16:43
alright, ska ta och göra det, men har bara mobilkamera utan minneskort kan bara filma i en minut, det brukar ta mig 45 minuter att pumpa klart så...*screwy*
Räcker att filma ett set ju! :thumbup:
Räcker att filma ett set ju! :thumbup:
Är ni ens seriösa med att ni tycker det är mycket? Vet med mig att jag alltid varit starkare än polarna, även som barn och att mina bröder också är det, men seriöst, hur FAN kan ni tycka 30 kilo hantel vardera bicepscurl 15 rep, 5 set är mycket? Det är ju lixom min lilla reserv vikt hemma när man inte är på gymmet. Driver ni med mig om mina "fisvikter" eller vad? *gah!*
Vikten i sig spelar ingen roll, det är utförandet som är det avgörande.
Är ni ens seriösa med att ni tycker det är mycket? Vet med mig att jag alltid varit starkare än polarna, även som barn och att mina bröder också är det, men seriöst, hur FAN kan ni tycka 30 kilo hantel vardera bicepscurl 15 rep, 5 set är mycket? Det är ju lixom min lilla reserv vikt hemma när man inte är på gymmet. Driver ni med mig om mina "fisvikter" eller vad? *gah!*
Dina polare curlar således 50 kg 5x15? :D
Can't wait på den där filmen alltså...
Är ni ens seriösa med att ni tycker det är mycket? Vet med mig att jag alltid varit starkare än polarna, även som barn och att mina bröder också är det, men seriöst, hur FAN kan ni tycka 30 kilo hantel vardera bicepscurl 15 rep, 5 set är mycket? Det är ju lixom min lilla reserv vikt hemma när man inte är på gymmet. Driver ni med mig om mina "fisvikter" eller vad? *gah!*
Jag hoppas verkligen att du trollar, för annars är du ute och simmar på så jävla djupt vatten att det inte ens är roligt längre.
Jag hoppas verkligen att du trollar, för annars är du ute och simmar på så jävla djupt vatten att det inte ens är roligt längre.
Nej nej, jag hoppas att han INTE trollar för jag vill ha film! :D:D:D:D
Nej nej, jag hoppas att han INTE trollar för jag vill ha film! :D:D:D:D
:p
http://www.kolozzeum.com/forum/album.php?albumid=42&pictureid=136
Han har onekligen ett par rejäla gunZzzz, så jag tvivlar fan inte på honom!
http://www.kolozzeum.com/forum/album.php?albumid=42&pictureid=136
Han har onekligen ett par rejäla gunZzzz, så jag tvivlar fan inte på honom!
åh shit! Nu längtar man bara mer till filmen.
Precis, det hade varit kul att se en film när han kör med sina, jag citerar "fisvikter".
Med dom armarna så går det nog så lätt som han säger, men det hade endå varit kul att se =)
Precis, det hade varit kul att se en film när han kör med sina, jag citerar "fisvikter".
Med dom armarna så går det nog så lätt som han säger, men det hade endå varit kul att se =)
Nä nu anar jag avundsjukan här... :naughty: Ska läga upp en video på det så att ni får se. Bara undrar, hur mycket lyfter ni då? Lyfter ni helt seriöst mindre än mig, allvarligt allså? Hahaha! Jag garvar ihjäl mig :D kanske är nybörjar eliten jag snackar med nu? ^^
http://www.kolozzeum.com/forum/album.php?albumid=42&pictureid=136
Han har onekligen ett par rejäla gunZzzz, så jag tvivlar fan inte på honom!
Ameh det där var ju en gammal bild stumpan *screwy*
Ostknäcket
2009-03-06, 17:28
Nä nu anar jag avundsjukan här... :naughty: Ska läga upp en video på det så att ni får se. Bara undrar, hur mycket lyfter ni då? Lyfter ni helt seriöst mindre än mig, allvarligt allså? Hahaha! Jag garvar ihjäl mig :D kanske är nybörjar eliten jag snackar med nu? ^^
Det är ju inte det att personerna som säger att du inte klarar att lyfta 30kg lyfter mindre än du gör, men de anser att du har för små armar för att kunna lyfta 30kgx15x5. Jag lyfter inte så mycket dock, men det har jag aldrig sagt. Men jag tror du visste detta, annars så är du bara muskler och ingen hjärna. ;)
Brian The Family Dog
2009-03-06, 17:36
Darkboy, vad är dina styrkestats i andra övningar ?
Är alla dina bilder gammla på din sida?För dom jag ser där verkar det i mina ögon omöjligt att göra ens hyffsade 15*5 30kg curl?
Inte så du curlar 30lbs?=)
Är alla dina bilder gammla på din sida?För dom jag ser där verkar det i mina ögon omöjligt att göra ens hyffsade 15*5 30kg curl?
Inte så du curlar 30lbs?=)
tvivlar på att de armarna klarar 15x5 med 30lbs.
tvivlar på att de armarna klarar 15x5 med 30lbs.
Hmm jo kanske stämmer iofs,men men vad kan det då vara för viktskala vi pratar om?
Ja jag väntar iaf ivrigt på videon*flex*
http://www.faktoider.nu/img/mata_inte_trollen.gif
http://www.faktoider.nu/img/mata_inte_trollen.gif
Haha skönt :D
DarkBoy, vi väntar med spänning på din video! *popcorn*
-Englund
2009-03-06, 18:32
Denna tråd kommer att följas!*popcorn*
Själv har jag följt den ganska länge :D
dyxeldoff
2009-03-07, 07:46
Nej, jag vill inte belasta min rygg med 100 kg *screwy* Har bestämt mig att inte belasta den alls nästan - så inga sådana övningar för mig inte. Så inga stående hantelcurls eller så, utan bicepscurls i maskin och benspark och allt sånt, plus rövmaskin! :thumbup:
fast vikten runt midjan da precis som anr man gor dipps!
DarkBoy skulle du inte filma nästa gång du var på gymmet? ;) Hur ofta gymmar du hehe...
enstorochstark
2009-03-13, 16:08
Spännande tråd. *popcorn*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.