vad tar ni i bänk i förhållande till er vikt?

[Kimpan]

Tja
lite nyfiken på vad folk tar i bänk i förhållande till sin vikt...
jag maxar 90... väger 65... alltså 1.4 ggr min egen vikt..
vad tar ni?

[AciDBL00D]

DISCO :laugh:

[Kimpan]

ja det är klart :)
allvarligt så tränar jag till 80% för utseende... och kanske 10% för att må bra och 10% för att just bli stark....

[stefan82]

jag tar 100 kg i bänk och väger hundra också så i förhållanbde till min vikt e jag inte så stark men bänk är ingen övning jag kör så ofta heller

[JME]

Men förhållandet mätningen ger faktiskt inte så mycket skulle ja vilja säga. Jag kan inget bättre sätt att mäta dock.
Sättet funkar om man är i samma viktklass för att:
Tyngre personer har svårare att få höga resultat. Det är bara kolla på världsrekorden, så ser man att dom lägre viktklasserna har betyldigt ögre siffra än de i dom högre viktklasserna!

[Knoxville]

Tagit 120 men tar nog lite mer nu. Väger 76-77 så det blir nästan 1.6 ggr kroppsvikten.

I gymnasiet när jag tränade en jäkla massa bänk tog jag 110 kg
och vägde 65. Pajjade dock sedan och fick inflamationer i flera muskelfästen. Tror muslerna växte lite för fort för fästen och senor.

/knox

[Jon2]

Ska man ta mkt i bänk i förhällande till sin kroppsvikt ska man ju vara rätt så vältränad dvs inte bära runt på något extra kilon fett

[shirunai]

jag tränar för att bli tung och stark...även lite utseende

[Castro]

Jag maxade 110 kg när jag vägde 74. Nu väger jag 78 och tror jag står på samma max.

[ugly_kid]

186% av min 75kg

[Pressarn]

16 år, 71kg, tar 95kg.
Den jä-la 100kgs gränsen vill inte :whipped:
Kanske efter nån vilovecka och sen hård träning.

[Muskelsmurfen]

Inte riktigt säker?
Jag väger ~100kg och reppar på 40kg's hantlarna.

[dude]

väger 80kg tagit 2reps på 120kg vet inte vad max ligger på 5kg över kanske

[Allan]

Fredzky hade en bänkpresslista. Är den nedlagd?

allan

[hangatyr]

har aldrig maxat.
går det att räkna ut på ngt vis med de resultat på bänk som jag har?

[supremo]

Originally posted by Allan
Fredzky hade en bänkpresslista. Är den nedlagd?

allan
Som jag förstått det, ja.

[loboman]

98kg - 150kg = dååååååååååååligt!!! Väger man 100kg så skall man upp på de feeeeeta vikterna!

Idag väger jag 90 kg och har inte kört bänkpress sedan i början av maj...

(Fan att jag inte provade att maxa när jag vägde 103kg)

[FyllSkalle]

Det går att räkna ut ditt max med de resultat du har...
http://www.styrkelyft.com/maxning.htm

[hangatyr]

tackar, fyllskalle!

[supremo]

Originally posted by FyllSkalle
Det går att räkna ut ditt max med de resultat du har...
http://www.styrkelyft.com/maxning.htm

Tufft.
Jag gjorde ett program för en par år sedan som funkade exakt likadant. Mitt program och det där scriptet verkar använda samma tabell.
Om program samt tabell är av intresse, säg till.

[Niclaaas]

den där tabellen visar helt åt helvete för mig på knäböjen... annars är den hyfsad

[Nils]

Originally posted by Niclaaas
den där tabellen visar helt åt helvete för mig på knäböjen... annars är den hyfsad
Det verkar vara en udda tabell. Det brukar vara minst skillnad på max och några reps på underkroppen och mer för överkroppen.
Nils

[Karelin]

86 tjockiskilon och 110 i bänken...

[Doktor V]

1.45* min vikt

110 kg vikt/160 bänk.

Alltid varit klen i bänken.blir glad om jag fixar 200 någon gång:cryout:

[golgotha]

185 med en kroppsvikt på 94 är har jag gjort...
utan bänktröja , 195 med tröja , jag är värdelös med tröja:cryout:
känner killar som plussar 40 kilo med tröja , orättvist:furious:
Bänkpress har blivit en materialsport.

[Tomten]

Nu har jag aldrig testat maxxa, men enligt den där länken så ska jag klara

marklyft 1 * 160
knäböj 1 * 136
bänkpress 1 * 112


låter ju nästan lite väl optimistiskt.

[Mr_fit2002]

Originally posted by Kimpan
Tja
lite nyfiken på vad folk tar i bänk i förhållande till sin vikt...
jag maxar 90... väger 65... alltså 1.4 ggr min egen vikt..
vad tar ni?

Har gjort 122.5kg när jag vägde 78kg=1.57ggr min kroppsvikt
Väger nu ca 70 och tar runt 107.5kg=1.54ggr min kroppsvikt

[911]

väger 68 typ och får väl upp 75 om jag maxar, har dock bara tränat 5-6 månader.