tompee
2009-02-07, 22:47
Tjena!!
Jag har ett problem. Jag har ingen som helst kontakt med ryggen längre efter ett träningspass för 1 och en halv vecka sen. Orkar inte längre göra chins från att ha orkat 10-15 chins före detta pass. Hur kan detta hända?
Nedanför kommer info kring hur detta har uppkommit:
Jag tränar mycket Löpning och längdskidåkning, så min träning på gymmet består till Största del av träning av egen kroppsvikt. Jag är även Bodypump instruktör så jag har några bodypump pass per vecka också. Så man borde ju kunna orka. Väger 68 Kg och är 173 Lång, 21 år. Tränar 5 ggr i veckan.
Passet bestod av stakning i cable maskinen. Jag tog på ett par snören och lastade på 35 kilo (övningen ser ut som när en skidåkare stakar, alltså man låser inte fast armbågarna utan jobbar med hela kroppen) Så man involverar Triceps, Latissimus och Delta posterior. Jag körde 3*5 minuter och större delen av tiden var ren vilja. Ni kan ju tänka er att man var HELT stum efter detta...
Hursomhelst, hade träningsverk i 1 vecka. Har aldrig någonsin kännt något liknande. Nu har jag varit fri från träningsverk i 2 dagar. Men har ingen som helst kontakt i Latsen. Orkar inte en Chins, kommer upp halvvägs men när man ska aktivera Latsen så finns det INGENTING. Hur kan detta hända. Förstår ingenting. Något som har någon teori?
Hoppas på svar från någon hjälpsam..
Jag har ett problem. Jag har ingen som helst kontakt med ryggen längre efter ett träningspass för 1 och en halv vecka sen. Orkar inte längre göra chins från att ha orkat 10-15 chins före detta pass. Hur kan detta hända?
Nedanför kommer info kring hur detta har uppkommit:
Jag tränar mycket Löpning och längdskidåkning, så min träning på gymmet består till Största del av träning av egen kroppsvikt. Jag är även Bodypump instruktör så jag har några bodypump pass per vecka också. Så man borde ju kunna orka. Väger 68 Kg och är 173 Lång, 21 år. Tränar 5 ggr i veckan.
Passet bestod av stakning i cable maskinen. Jag tog på ett par snören och lastade på 35 kilo (övningen ser ut som när en skidåkare stakar, alltså man låser inte fast armbågarna utan jobbar med hela kroppen) Så man involverar Triceps, Latissimus och Delta posterior. Jag körde 3*5 minuter och större delen av tiden var ren vilja. Ni kan ju tänka er att man var HELT stum efter detta...
Hursomhelst, hade träningsverk i 1 vecka. Har aldrig någonsin kännt något liknande. Nu har jag varit fri från träningsverk i 2 dagar. Men har ingen som helst kontakt i Latsen. Orkar inte en Chins, kommer upp halvvägs men när man ska aktivera Latsen så finns det INGENTING. Hur kan detta hända. Förstår ingenting. Något som har någon teori?
Hoppas på svar från någon hjälpsam..