Stående militärpress - Brett eller smalt grepp?

[JakobS]

Som titeln lyder, aktiverar man musklerna olika genom att antingen ha ett bredare eller smalare grepp?

[Sheogorath]

Som titeln lyder, aktiverar man musklerna olika genom att antingen ha ett bredare eller smalare grepp?

Du får något mer aktivering av utsida axel med bred fattning, på bekostnad av övre bröst.

[ceejay]

finns det något optimalt sätt att köra milisar? jag håller lite bredare än axelbrett och jag tycker det är bäst

[Sheogorath]

finns det något optimalt sätt att köra milisar? jag håller lite bredare än axelbrett och jag tycker det är bäst

Skillnaderna är marginella. Kör som du tycker är skönast.

[actiwe]

Ju smalare man håller desto mer hjälper triceps till?

[Sheogorath]

Ju smalare man håller desto mer hjälper triceps till?

Ja, det också.

[The Swedish Oak]

stången ligger stabilare med brett grepp, och då kan man koncentrera sig på att trycka och inte tänka på att balansera samtidigt. :)

Så här kör jag:
http://www.youtube.com/watch?v=KuxfIK24AIM

[tjabon]

aningen lite bredare än bänkgreppet.

[Rahf]

Samma bredd som när jag kör frontböj och stöt, dvs. lite bredare än axelbrett.