Deff under rehabträning

[Trytter]

Jag har haft ett uppehåll i överkroppsträningen i ca en månad pga en inflammerad sena i armen och har av muskelförlustnoja skjutit på deffen jag tänkte inleda när armen blev kass.
Nu har jag kommit igång med lite lättare träning och lägre volym.
Så jag undrar om det "funkar" att deffa samtidigt som man "rehabiliteringstränar" eller om det är smartare att vänta tills man kan träna tyngre igen?
Funderade också på om ett kaloriunderskott kan ha en direkt negativ påverkan på själva läkningsprocessen om det är en inflammation det handlar om?

[Billybilly]

Utan att vara läkare så tror jag ju att kroppen behöver en viss mängd av olika ämnen för att göra läkprocessen så effektiv som möjligt.
Jag hade väntat med att ligga på ett kaloriunderskott ifall jag var under en läkprocess, sen beror det väl på hurpass allvarlig din skada är/var?

[hasic]

Angående läkningsprocessen vet jag inte, men min rekommendation är att vänta tills du kan träna tungt, för att bevara så mycket muskelmassa som möjligt under viktnedgången.