Honken
2009-02-02, 20:52
Brukar alltid köra låg volym, ett arbetsset, 3-5 övningar och tycker det funkar bra för mig. Kan lägga på mer vikt nästan varje pass.
Idag var det rumänska marklyft, leg extensions, bänk och latsdrag. Klämde ut ett extra rep på rumänerna med 2.5kg mer på stången än förra passet. 5kg mer på extensionsen. Nu kommer det konstiga...
Gjorde en 3a på en vikt jag brukar göra 12or i bänk, gjorde en 2a på en vikt jag brukar göra 7-8 på i latsdrag. Tröttade jag ut mig för mkt på de två första övningarna? Ätit som jag brukar, sovit bra och inga skador eller liknande.
Idag var det rumänska marklyft, leg extensions, bänk och latsdrag. Klämde ut ett extra rep på rumänerna med 2.5kg mer på stången än förra passet. 5kg mer på extensionsen. Nu kommer det konstiga...
Gjorde en 3a på en vikt jag brukar göra 12or i bänk, gjorde en 2a på en vikt jag brukar göra 7-8 på i latsdrag. Tröttade jag ut mig för mkt på de två första övningarna? Ätit som jag brukar, sovit bra och inga skador eller liknande.