Räcker de snabba kolhydraterna i bananen?

[Pontik]

Tjena, har en liten fråga att ställa. Jo efter träning så tar jag whey 100 + en banan. Sen 1h senare äter jag middag, frågan är ska det ingå snabba kolhydrater i middagen eller räcker det med bananen ?
MVH

[Brooklyn]

ja det kan ingå snabba kolhydrater.

[Eddie Vedder]

Nu har jag ändrat titeln och låst din andra tråd med exakt samma fråga. Skärp dig hädanefter.

[Pontik]

Nu har jag ändrat titeln och låst din andra tråd med exakt samma fråga. Skärp dig hädanefter.

Tror du att jag gjorde det med meningen? nah det hände ngt konstigt

[King Grub]

Det behövs inte speciellt snabba kolhydrater, bara mängden är tillräcklig.