Multivitamin och mineral tillskott?

[Serenade]

Hej, när man läser på en multivitaminförpackning så står det oftast att det innehåller ens hela dagliga vitamin och mineral behov (i alla fall dom jag har köpt).
Men jag undrar, är i så fall alla vitaminer och mineraler man får från vanlig mat överflödiga om man tar tillskottet varje dag eller stämmer det kanske inte överhuvudtaget att tillskottet innehåller ens hela dagliga behov?

Tack på förhand. *rolleyes*

[Eddie Vedder]

Om RDI är tillgodosett av alla vitaminer och mineraler så är det. Men det gör ju DEFINITIVT inte maten överflödig. Det finns så oerhört mycket mer i maten som inte finns i din tablett.

Dels har vi ju dert självklara att din tablett inte innehåller protein, fett och kolhydrater så någon energi och essentiella (livsnödvändiga) fett- och aminosyror kommer du inte få. Därutoöver finns en rik variation av mer eller mindre välkända bioaktiva ämnen med olika funktioner i kroppen och som funkar olika i olika biokemiska miljöer i maten, antagonistiska och synergistiska effekter med varandra o.s.v.

Tro inte att vi vet allt om näringsläran, den är nog bara skrapad på ytan.;)