Muskelsmurfen
2003-07-21, 09:10
Hejsan.
Den här tråden handlar inte om mig utan om min fru.
Problemet är detta:
- Hon svankar mkt
- "Tippar" framåt med överkroppen i knäböj
Hur skall man träna för att motverka detta?
En överdriven svank har jag för mig är ett resultat av höftböjare som är oproportionerligt starka i förhållande till ryggen. Tippandet framåt i knäböjen kan däremot bero på för svaga magmuskler?
Betydet detta att hon skall köra ryggresningar och crunches?
Vilka magövningar använder man INTE höftböjarna i?
Den här tråden handlar inte om mig utan om min fru.
Problemet är detta:
- Hon svankar mkt
- "Tippar" framåt med överkroppen i knäböj
Hur skall man träna för att motverka detta?
En överdriven svank har jag för mig är ett resultat av höftböjare som är oproportionerligt starka i förhållande till ryggen. Tippandet framåt i knäböjen kan däremot bero på för svaga magmuskler?
Betydet detta att hon skall köra ryggresningar och crunches?
Vilka magövningar använder man INTE höftböjarna i?