Mat GI/GL Index

[Inertia]

Undrar om någon här kan hjälpa mig...

Jag kör nu med Cheat to Lose diet och måste äta mat med låg GI/GL nivå.

Jag är på vecka 2 nu och inte kan bestämma mig om Pågen Kornelle och Havregryn Fiber gröt passar bra som låg GI eller GL mat. Också har Kungsörnen Fullkorn Spaghetti.:smash:

Tack på förhand.

[King Grub]

Allt du räknar upp har lågt GI. GL avgörs av mängden kolhydrat - du kan få ett högt GL av allt, bara du äter tillräckligt mycket.

[Inertia]

Ok, det låter bra. Har läst nånstans att formularen är GI*Kolhydrater/100. Har inte sett vad dessa produkter har exakt för GI iaf men om dem är låga så är det ingen fara.

:hbang: