Mat efter gympass

[rezziq]

Jag har insett (försent), att det är viktigt att äta bra och mycket efter gympasset. Har blivit lite intresserad av det där, och tänkte höra vad ni tycker om mina matvanor.

Efter ett hårt pass är jag slut, och det sista ja vill är att stå och laga en måltid, så ja har börjat med matlådor som ja fryser in.
Just nu käkar ja en rejäl portion med makaroner, hackad korv och hackat kött och med en god salsa sås. Perfekt bara att slänga in i micron när man kommer hem.

Är detta ett bra alternativ eftersom ja inte orkar laga mat? Visst ska ja variera med lite olika maträtter..

[King Grub]

Ja, den måltiden är inga problem. Dröjer det länge till nästa mål kan du lägga till mer protein som tas upp under lång tid, t ex ett glas mjölk.

[Toby Asp]

Du behöver inte variera om du inte vill. Du äter ju andra mål under dagen antar jag? Så just efter träningspassen är det helt ok att äta samma om man känner för det.