handdator

Visa fullständig version : 1 Cigg + hälsa = -1 konditionspass?


göste2009
2009-01-20, 22:29
Hur mycket förstör en cigg egentligen ?
Brukar dra en efter passen och då brukar kompisarna säga att dagens pass va helt i onödan pga just den ciggen:smash:

ceejay
2009-01-20, 22:30
tvivlar på att 1 ciggarett gör så mycket, i längden och i stora mängder dock, då är det skadligt

jwzrd
2009-01-20, 22:32
Så tar vi det för tusende gången: Rök för att det smakar gott, inte för att det är hälsosamt. Någon som bryr sig om den effekt på hälsan olika saker har, röker inte.

Tolkia
2009-01-20, 22:32
Rökning "omintetgör" inte ett pass på det sättet. Däremot suger rökning svårt ur alla hälsosynvinklar; cancer, rökhosta och KOL för att nämna några konsekvenser man helst är utan.

Onigiri
2009-01-20, 22:32
Ät först och rök lite senare ;)

göste2009
2009-01-20, 22:33
Så tar vi det för tusende gången: Rök för att det smakar gott, inte för att det är hälsosamt. Någon som bryr sig om den effekt på hälsan olika saker har, röker inte.

lugna dig, jag bara undrar oki..?

King Grub
2009-01-20, 22:34
Rökning är genomuselt för allt, inklusive allt träningsrelaterat, och har negativ påverkan på dom flesta faktorer, från muskeluppbyggnad till glykogensyntes.

http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/293/3/E843

http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/285/1/E116

Tolkia
2009-01-20, 22:35
Och du fick ett svar. Ingen kan svara att det är lugnt och bra att röka, eftersom det inte är bra att röka.

Edit: Jao, sen.

Ungrim
2009-01-21, 06:27
Hur mycket förstör en cigg egentligen ?
Brukar dra en efter passen och då brukar kompisarna säga att dagens pass va helt i onödan pga just den ciggen:smash:

Polarna kanske syftade på sig själva, du har ju iallafall filter, det har inte dom ;)

Eddie Vedder
2009-01-21, 06:44
Cigarettrökning är dåligt på alla sätt och det är en direkt dosrelaterad fråga. Två cigaretter är dubbelt så skadligt som en, två bloss dubbelt så skadligt som ett o.s.v.

Dessutom förefaller det som att de negativa hälsoeffekterna av oregelbunden rökning är smer kroniska än man tidigare trott:

Cigarette smoking is associated with impaired arterial function as measured by reduced vasodilation in response to reactive hyperemia. However, previous studies did not account for potential differences in shear stimuli. The purpose of this study was to use young, occasional smokers to ethically evaluate the effects of acute and chronic smoking on shear rate-diameter dose-response slopes. Young (20 to 26-y-old) nonsmokers (n = 9) and occasional (<1 pack/week) smokers were tested (n = 9). Smokers were tested after abstaining for 2 or more d and then immediately after smoking two cigarettes. Shear rate was manipulated using five upstream ischemic durations (0.5, 1, 2, 5 and 10 min). Radial artery blood velocities and diameters were assessed using Doppler ultrasound. Hierarchical linear modeling (HLM) was used to estimate change in diameter using repeated measures of shear rate nested within each subject. The shear rate-diameter slope was reduced by 35.9% in occasional smokers compared with nonsmoking controls (beta = 2.78(10-4) versus 1.78(10-4), p = 0.004). Acute smoking further attenuated the shear rate-diameter slope (i.e., arterial function) by 23.8% (beta = 1.79(10-4) versus 1.36(10-4), p = 0.037). These results suggest that repeated bouts of occasional cigarette smoking can chronically attenuate arterial function in otherwise healthy, young persons.

Occasional Cigarette Smoking Chronically Affects Arterial Function. Ultrasound Med Biol. 2008 Sep 15.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=122217&highlight=festr%F6kning

Ett stort +1 på Jwzrd helt enkelt. Vill du röka så leta inte orsaker till varför det skulle vara mindre dåligt, samma sak med alkohol.

enraged
2009-01-21, 08:38
Markus Ruhl röker väl?

Ungrim
2009-01-21, 08:44
Markus Ruhl röker väl?

Det gör han säkert, men garanterat inte mindre farligt för det.

enraged
2009-01-21, 08:46
nej men han lär ju bry sig om det som grub skrev t.ex.

Ungrim
2009-01-21, 08:51
nej men han lär ju bry sig om det som grub skrev t.ex.

Tänk då hur stor han hade varit om han inte rökt :smash:

Sen kan man ju som (jag misstänker) i ruhls fall hitta på andra knep för att väga upp de små försämringarna som rökningen innebär.

enraged
2009-01-21, 08:58
jo helt säkert men det vore skumt om han valde att göra nåt kontraproduktivt på det viset.

King Grub
2009-01-21, 09:30
Han har säkert annat som uppreglerar proteinsyntesen så makalöst att vad som är praktiskt påverkande för en normalperson är som att spotta i sjön för honom.

göste2009
2009-01-21, 18:26
k ty för svar :O!

GI-Joe
2009-01-21, 21:28
Han har säkert annat som uppreglerar proteinsyntesen så makalöst att vad som är praktiskt påverkande för en normalperson är som att spotta i sjön för honom.

Är det inte så att Markus röker för att nikotinet hämmar hungern?

Akoral
2009-01-21, 22:01
Går lite off topic nu men hur påverkar snus?

likheten med ciggareter är ju nikotinet, blodkärlen krymps och säkert lite till. för konditions idrott är påverkan säkert mindre då du inte drar ner massa rök å skit i lungorna, men lite info hade varit intressant!!!!

saab900
2009-01-21, 22:54
Snus och träning:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=60701&highlight=snus