handdator

Visa fullständig version : tricepsövningar? tips?

Kimpan
2003-07-20, 00:04
jag tänkte höra vad ni har för tips på bra tricepsövningar? jag kör nu bänkpres... sen kör jag dips.. kör även en övning där jag fäster ett rep i cabelmaskinens övre del.. lutar mig ifrån den och drar repet ovanför huvet och fram.. kom gärna med bra tips på olika bra tricepsövningar... gärna med bilder eller länkar till bilder då jag inte kan alla övningar i huvet...
Cartwright
2003-07-20, 00:17
Kolla denna: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=10208
Spec^
2003-07-20, 00:37
Liggande tricepsextension! Basen i ett ordentligt tricepspass!

Kör INTE mot pannan utan kör runt skallen, annars blir Arne skogstokig :D


Så kan man ju avsluta med tricepspress i hiss eller rep övningen du beskrev.


Men allt detta står i länken som postades här ovanför mitt inlägg :cool:
Kimpan
2003-07-20, 00:45
mjo har sett den där arne artikeln.. dessvärre finns det inga bilder och jag är inte hundra på hur övningarna går till... jag behöver alltså bilder... det räcker inte med att säga liggande armextension... eller vad det nu är
Tomten
2003-07-20, 01:07
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/BBLyingTricepsExt.gif

bättre förklaring kan du väl inte få? :D
Åse Columbus
2003-07-20, 13:24
Originally posted by Kimpan
mjo har sett den där arne artikeln.. dessvärre finns det inga bilder och jag är inte hundra på hur övningarna går till... jag behöver alltså bilder... det räcker inte med att säga liggande armextension... eller vad det nu är

lille vännen......

man kan faktiskt hitta mycket genom att använda google.com...

men du kanske är van att bli serverad allt på silverfat...

jobba lite för fan......sökfunktion...finns lite var stans...

tror ja e lite bitchig idag......;)
shirunai
2003-07-20, 13:36
Originally posted by Åse Columbus


lille vännen......

man kan faktiskt hitta mycket genom att använda google.com...

men du kanske är van att bli serverad allt på silverfat...

jobba lite för fan......sökfunktion...finns lite var stans...

tror ja e lite bitchig idag......;)

u are the bitch :notme:
Åse Columbus
2003-07-20, 13:37
Originally posted by shirunai


u are the bitch :notme:

the ultimate one.....:smokin: