Edinio
2009-01-19, 15:15
Tjena det är så att jag gör ett projekt arbete om hur man på snabbast tid kan uppnå så mycket styrka som möjligt.
Och nu behöver jag övningar som jag kan ha som test övningar där jag liksom gör 1RM för att sedan förbättra mig på det. Kan ju säga att det bara är överkroppen som fokus ligger på.
Så någon som har några tips om övningar som inkluderar många muskelgrupper i en övning får gärna skriva.
Tack
Och nu behöver jag övningar som jag kan ha som test övningar där jag liksom gör 1RM för att sedan förbättra mig på det. Kan ju säga att det bara är överkroppen som fokus ligger på.
Så någon som har några tips om övningar som inkluderar många muskelgrupper i en övning får gärna skriva.
Tack