Dindeo
2009-01-16, 17:56
Ciao
Nu har även jag bestämmt mig för att starta en Träningsjournal, erfarenheten hitills är Diiiscoo, jag styrketränade 3 gånger i veckan i cirka 6 månader, men eftersom allt slit lades på armar och axlar är jag väldigt bredaxlad för en liten och spinkig kropp.
Efter de här 6 månaderna så la jag av pga en speciell person till idiot, men det är inget problem längre så nu ska kroppen piskas:whipped:
Det enda jag har tränat de senaste 6 månaderna är friidrott 3 gånger i veckan.
Jag kommer köra ett träningsprogram så lika z_bumbi's träningsprogramm som gymet tillåter, det kommer se ut något som :
Dag 1
Rygg - Ben - Biceps
Dag 2
Bröst - Axlar - Triceps - Mage
Det här är bara vad jag har tänkt mig just nu, kanske får fnatt och tar ett helt annat schema, who knows?
Mål med träningen - Tillskillnad från första gången jag började träna så är det inte Enbart för att man vill ha lite mer att visa framför tjejerna utan att också kunna trivas med sig själv tillräkligt mycket för att inte skämmas när man ska bada utomhus på sommarn. Dessutom att man blir stark och mår bra är alltid MmM.
Jag har även breda höfter vilket gör att jag ser ut som ett Freakshow ibland. Men med större ben och bredare Axlar/rygg, överkropp helt och hållet hoppas jag verkligen kunna skapa en illusion av att problemet inte är så stort.
Mat/sömn
Oh boy, här slarvade jag när jag tränade förrut, satt uppe på nätterna, åt inte som jag skulle ( Trodde att överättning = Profit ), men det ledde till en massa fet bara, så nu ska jag satsa på att ligga på Kcal +, det blir svårt eftersom jag är rätt lång och har hög förbränning även om jag inte rör mig.
Bra mat, och mycket av den är det jag ska satsa på nu.
Kroppsligt
Kön - Man/ Pojke
Ålder - 92a ( 16 )
Längd - 189-190
Stark? - Nej, men kommer bli *flex*
Lets do this!
Arrivederci
Nu har även jag bestämmt mig för att starta en Träningsjournal, erfarenheten hitills är Diiiscoo, jag styrketränade 3 gånger i veckan i cirka 6 månader, men eftersom allt slit lades på armar och axlar är jag väldigt bredaxlad för en liten och spinkig kropp.
Efter de här 6 månaderna så la jag av pga en speciell person till idiot, men det är inget problem längre så nu ska kroppen piskas:whipped:
Det enda jag har tränat de senaste 6 månaderna är friidrott 3 gånger i veckan.
Jag kommer köra ett träningsprogram så lika z_bumbi's träningsprogramm som gymet tillåter, det kommer se ut något som :
Dag 1
Rygg - Ben - Biceps
Dag 2
Bröst - Axlar - Triceps - Mage
Det här är bara vad jag har tänkt mig just nu, kanske får fnatt och tar ett helt annat schema, who knows?
Mål med träningen - Tillskillnad från första gången jag började träna så är det inte Enbart för att man vill ha lite mer att visa framför tjejerna utan att också kunna trivas med sig själv tillräkligt mycket för att inte skämmas när man ska bada utomhus på sommarn. Dessutom att man blir stark och mår bra är alltid MmM.
Jag har även breda höfter vilket gör att jag ser ut som ett Freakshow ibland. Men med större ben och bredare Axlar/rygg, överkropp helt och hållet hoppas jag verkligen kunna skapa en illusion av att problemet inte är så stort.
Mat/sömn
Oh boy, här slarvade jag när jag tränade förrut, satt uppe på nätterna, åt inte som jag skulle ( Trodde att överättning = Profit ), men det ledde till en massa fet bara, så nu ska jag satsa på att ligga på Kcal +, det blir svårt eftersom jag är rätt lång och har hög förbränning även om jag inte rör mig.
Bra mat, och mycket av den är det jag ska satsa på nu.
Kroppsligt
Kön - Man/ Pojke
Ålder - 92a ( 16 )
Längd - 189-190
Stark? - Nej, men kommer bli *flex*
Lets do this!
Arrivederci