Rullande shrugs skaderisk(?)

[8ball]

Jag har verkligen sökt men inte hittat nånting, jag har fått för mig att rullande shrugs ökar skaderisken och att det räcker med att bara dra trapzen uppåt. Men jag har ingen källa och man får alltid höra olika att det är bra med rullande och dåligt i vissa fall, någon kunnig som kan förklara när man kör rullande och vad som händer i leden och kroppen.

/8ball

[Rahf]

Jag har verkligen sökt men inte hittat nånting, jag har fått för mig att rullande shrugs ökar skaderisken och att det räcker med att bara dra trapzen uppåt. Men jag har ingen källa och man får alltid höra olika att det är bra med rullande och dåligt i vissa fall, någon kunnig som kan förklara när man kör rullande och vad som händer i leden och kroppen.

/8ball

Shrugs skall utföras genom att bara dra axlarna uppåt. Rullandet ger inte ett smack.

[8ball]

Tja alltså kan du utveckla det lite mer? Liksom nu kan nån komma och säga att rullning ger mer för att man kommer åt små musklerna (bara som ett exempel) och då blir det svårt att veta vad som är rätt och fel.

[MangeByggarn]

Denna sorts tråd har förekommit flera gånger här och rullande shrugs kan skada, vet inte varför dock.

[Rahf]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=98598&highlight=shrugs
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=34564
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=6456

[8ball]

Jo absolut fick upp några trådar härifrån och från flashback, men som sagt var det bara ord från båda hållen och inga förklaringar om varför det kan skada. Och det är just det jag vill få veta.

[Rahf]

Jo absolut fick upp några trådar härifrån och från flashback, men som sagt var det bara ord från båda hållen och inga förklaringar om varför det kan skada. Och det är just det jag vill få veta.

Det finns risk för skada och du flyttar mer vikt samt får den effekt du strävar efter om du bara drar upp och ner. Jag skulle tro att du utsätter axelleden för onödig påfrestning.

Om det inte är så att du behöver det som argument i någon diskussion eller för något skolarbete så torde därmed saken vara solklar.

[8ball]

Dumt av mig tack lås tråd

[Martin Löwgren]

Jo absolut fick upp några trådar härifrån och från flashback, men som sagt var det bara ord från båda hållen och inga förklaringar om varför det kan skada. Och det är just det jag vill få veta.

Ac och Sc led mår inte särskilt bra av en anteri-posterior rörelse (frammåt - bakåt) under samtidig belastning uppåt och nedåt.

Sen har det absolut ingen funktion med att rulla.

Fattar inte att den myten inte dör ut.

[Kischen]

Ac och Sc led mår inte särskilt bra av en anteri-posterior rörelse (frammåt - bakåt) under samtidig belastning uppåt och nedåt.

Sen har det absolut ingen funktion med att rulla.

Fattar inte att den myten inte dör ut.

Folk verkar inte fatta att tyngden vill neråt, och att rullningen flyttar vikten i sidled. Ganska enkelt egentligen.

[Martin Löwgren]

Folk verkar inte fatta att tyngden vill neråt, och att rullningen flyttar vikten i sidled. Ganska enkelt egentligen.

Inte för alla och då är det bättre att försöka förklara så de inte skadar sig *drool*

[Mushan]

usch, såg en snubbe på gymmet som körde militärpress bakom axlarna, sa till honom. Han sa då; "Har inte hört något om det är farligt, första gången jag kör nu ändå så det e lugnt". Senare såg jag honom i smithen där han gjorde rullande shrugs, ajaj.

[enraged]

usch, såg en snubbe på gymmet som körde militärpress bakom axlarna, sa till honom.

bakom axlarna?

[Morrris]

Ja, inga konstigheter. Han har bra rörlighet helt enkelt...