slowjamz
2009-01-13, 02:11
tjena göbbs..jag har en fråga..jag ha ett schema ja fick av en vän som han bad mig följa..tänkte kolla med er vad ni tyckte om den.
10:00 en protein shake, whey 100(som ja kör med)
10:30 promenad 1 mil
12:00-13:00 gymmet, mega hårt pass.. direkt efter en proteinshake, kommer hem oh äter en tonfisk burk.
16:00 - tonfisk burk
20:00 tonfisk burk igen nu ger ja bara ut exempel, kommer variera med kyckling också.
21:00 promenad 1 mil
22:30 protein shake.
mån - fre
ja undrar hur det kommer att funka kommer ja att gå ner i vikt och få muskler samtidigt eller kommer ja gå upp ?
10:00 en protein shake, whey 100(som ja kör med)
10:30 promenad 1 mil
12:00-13:00 gymmet, mega hårt pass.. direkt efter en proteinshake, kommer hem oh äter en tonfisk burk.
16:00 - tonfisk burk
20:00 tonfisk burk igen nu ger ja bara ut exempel, kommer variera med kyckling också.
21:00 promenad 1 mil
22:30 protein shake.
mån - fre
ja undrar hur det kommer att funka kommer ja att gå ner i vikt och få muskler samtidigt eller kommer ja gå upp ?