Visa fullständig version : Hur starkt är ditt grepp?
Vilka grippers har du tryck ihop?
http://www.kettlebelltrainer.co.uk/images/captain_of_crush_iron_mind_hand_gripper.gif
coc #1
coc #1,5
coc #2
coc #2,5
coc #3
coc #3,5
coc #4
Jag skapar denna nyfikna lilla tråd just för att jag är nyfiken :Virro
Själv har jag klämt ihop #1, #1.5 och har ca 2cm kvar på #3 :)
Upptaget
2009-01-10, 13:53
Vart får man tag i sådana? det finns ju inte sådana på gymmet!
Och Hälsogymmet i katrineholm är ju inte så dåligt, finns inte det hemma i vetlanda heller!
coc2
Tränar inte grepp dock.
aldrig kört men kanske klarar 1an :D
Har just beställt ett 3 pack, så då får man börja leka på riktigt när man fått hem dem.
haha vilken idiot har tryckt på fyran?
1,5 just nu, beställde CoC trainer, 1 och 1,5 och det gick förvånansvärt fort från att inte kunna klämma ihop trainern till att kunna träna på 1,5an, 3 veckor.
Hjälper mig mycket i i all övrig träning, grepp är bra mycket viktigare än man kan tro
Stängde #3 med högern när jag tränade grepp för ett par år sedan.
aggression
2009-01-10, 14:13
Stänger 1:an med höger men har ännu inte klarat med vänster, så mitt grepp är ganska svagt. :/ Har iofs aldrig tränat grepp förräns ca 3 veckor tillbaka.
Arf Pingvin
2009-01-10, 14:13
2.5 utan träning med vänstern. Har upp till 2.5an liggandes hemma men vågar inte träna så att man drar på sig problem. Behöver greppet i övriga träningen.
Kör inte med coc,men testat 2,5 en gång och den gick ihop ;)
även testat en "RB Grip Tester" fick runt 75 med högern.http://www.extremepower.se/rb-grip-tester-p-1735.html
Jäklar vad de flesta är starka :O
Vem är det som bockat i 4:an? det skulle jag vilja veta
Brian The Family Dog
2009-01-10, 14:28
Jäklar vad de flesta är starka :O
Vem är det som bockat i 4:an? det skulle jag vilja veta
Pollen är ju anonym så förmodligen ett troll om inte Magnus Samuelsson har blivit medlem på sistone.
aldrig testat mer än 2an och den gör jag 3rep på
jag får ta i som fan för att klämma 2:an och jag är inte klen i nyporna.
Pollen är ju anonym så förmodligen ett troll om inte Magnus Samuelsson har blivit medlem på sistone.
Mest troligt att det är ett troll. :)
Stängde 2.5an på ************* i malmö i fredags. Första attempt på någon coc.
delta_mats
2009-01-10, 14:51
Jag har tryck ihop min CoC#2 närmare 20 reps med både höger och vänster hand.
young_george
2009-01-10, 14:54
Bara provat 1an, den satt. Tror inte jag skulle klara mkt mer
130kg finsk sisu
2009-01-10, 16:56
16 reps på 2,5an. har inte prövat 3an
Svedberg
2009-01-10, 16:59
6 reps på 3an med höger, 1 rep på vänster.
aggression
2009-01-10, 17:39
Skulle gjort en publik poll istället. Skulle vara kul att se vilka 2 det är som klarat #4.
Eller snarare lagt till CoC #5 så alla oseriösa tryckte där istället.
Stänger CoC #2 med högern två gånger medan vänstern fortfarande varvar mellan att kunna och inte kunna stänga #1 :naughty:
Whistler
2009-01-10, 19:16
Klämmer #2 med högern, behövs en bra dag för att klara det med vänstern.
Största problemet för mig är mest att greppträning gör så ont. Jag får oftast sitta och stretcha handlederna och tummarna ordentligt både före och efter om jag ska göra mer än tre-fyra repetitioner med Trainern.
Gör 7-8 reps med 1an på högern, har inte testat någon tyngre.
okej men hur många kilo kan ni pressa på en vanlig våg ? jag kan göra det upp till 70kg med mina händer har tränat som fan med grippers när jag var äldre
okej men hur många kilo kan ni pressa på en vanlig våg ? jag kan göra det upp till 70kg med mina händer har tränat som fan med grippers när jag var äldre
Skulle jag kunna låna din tidsmaskin?
värstingen
2009-01-10, 19:46
okej men hur många kilo kan ni pressa på en vanlig våg ? jag kan göra det upp till 70kg med mina händer har tränat som fan med grippers när jag var äldre
:laugh:
Arf Pingvin
2009-01-10, 20:04
okej men hur många kilo kan ni pressa på en vanlig våg ? jag kan göra det upp till 70kg med mina händer har tränat som fan med grippers när jag var äldre
Det måste vara samma form på vågen och utförande på pressen för att det ska säga någonting. Grippers är åtminstone standardiserade.
Det måste vara samma form på vågen och utförande på pressen för att det ska säga någonting. Grippers är åtminstone standardiserade.
kan man verkligen kalla dom det?
ThisIsTheOne
2009-01-10, 20:28
Var hittar man dessa grippers? Jag vet att det inte är okej att länka till shoppar, men skulle man t ex kunna tänka sig att de finns att köpa i en välkänd branschbutik på Sveavägen i Sthlm?
Har tryckt 2:an med båda händerna gjort 1 rep med väsntern och gjort åtta med högern.
aggression
2009-01-10, 22:03
okej men hur många kilo kan ni pressa på en vanlig våg ? jag kan göra det upp till 70kg med mina händer har tränat som fan med grippers när jag var äldre
Fick 49-50 när jag testade nyss (är ingen digital våg så kan inte se exakt)
Trycker ihop RB240 1 gång iallafall. Vad motsvarar det i CoC?
Trycker ihop RB240 1 gång iallafall. Vad motsvarar det i CoC?
Ganska nära en CoC #3. Jag har inte testat speciellt många RB240, så jag kan tyvärr inte svära på det.
bara testat en gång, tänkte att jag skulle börja träna lite grepp när gymmet köpte några CoC, men det har inte blitt av, stängde en nr 2. då iaf, skulle ju vara roligt att stänga en 3:a om nån gång..får studera teknikvideon som postades och se ifall det blir bättre sen
kan ingen moderator öppna pollen så vi kan håna dom som valt CoC4an?
kan ingen moderator öppna pollen så vi kan håna dom som valt CoC4an?
Jo kan ingen göra det. För det är första ggn jag skapar poll så visste inte att man kunde göra det :) :smash:
Trycker ihop RB240 1 gång iallafall. Vad motsvarar det i CoC?
snäppet tyngre än coc2 enligt mina högst spekulativa mätningar. coc 2 trög men går, rb240 går nästan, coc3 omänsklig.
delta_mats
2009-01-11, 15:33
Jo kan ingen göra det. För det är första ggn jag skapar poll så visste inte att man kunde göra det :) :smash:
PM:a en modd så kanske han kan göra det. Borde ju inte vara något problem då det är du som skapat pollen. Är ju inte något känsligt ämne heller.
PM:a en modd så kanske han kan göra det. Borde ju inte vara något problem då det är du som skapat pollen. Är ju inte något känsligt ämne heller.
Gjorde precis det :) Väntar på action-. *popcorn*
Vad hade du förväntat dig?
Detta är internet, penisen blir 10cm längre, bänkpressen ökar med 20kg och coc 4 brukar man klämma på fikarasten.
Fick 49-50 när jag testade nyss (är ingen digital våg så kan inte se exakt)
men jag är lite starkare än dig ändå.
CoC #1 bara. 5 reps med höger, typ 2 med vänster. Började dock för 2 veckor sen så jag hoppas på lite ökning närmaste tiden!
CoC 2 klarar jag lätt. Jag gissar att jag klarar coc 2.5 men jag har ju inte gjort det så jag kan inte rösta på det än. Ska bestäla en och rösta när jag kan :D
Upptaget
2009-01-11, 18:14
CoC 4, klarar 2 reps en bra dag!
petersson
2009-01-11, 18:22
rb 210 har jag klarat
bertbert
2009-01-11, 18:32
CoC 4, klarar 2 reps en bra dag!
Film på detta?
rb 180 höger rb 160 vänster
måste träna mer ;)
bertbert
2009-01-11, 18:36
Det är alltså 14 st som försöker hävda att de trycker Coc 4? :laugh:
Det är alltså 14 st som försöker hävda att de trycker Coc 4? :laugh:
Alltså, de driver bara.
I sommars började jag på nytt träna lite med mina grippers. Jag hade inte en chans på min RB 180 och jag lyckades klämma CoC 2 vid typ 3 tillfällen den sommaren.
Sedan slutade jag träna med dem och körde bara mark och lite roddövningar/latsdrag som greppträning.
Nu ett halvår senare utan träning med grippers provade jag min RB 180 bara för att visa en kompis och så klämmer jag ihop den!
Gissa om jag blev förvånad :D Jag klämmer nu också ihop CoC 2 hur lätt som helst och kan göra reps med den.
Nordenator
2009-01-11, 20:18
Dags att börja greppa lite. När man misslyckas öppna en riktigt seg burk så dör man lite innuti. Nu måste jag lösa det. Beställer 1an, 2an och 2,5an nu :D
Damien Thorne
2009-01-11, 21:10
Det är alltså 14 st som försöker hävda att de trycker Coc 4? :laugh:
Isåfall skulle det vara bra om det fanns ett alternativ för oss som aldrig testat en gripper (Jag kryssade i 1an)
Provade polarens 1.5 för något år sedan och då var det precis att jag stängde den.
Svag som fan i greppet.
Arf Pingvin
2009-01-11, 21:30
Jag provade efter att ha sett freddies/elos senaste film att stänga grippers enligt certifieringskriterierna: http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3419660&postcount=8227. Det är helt omöjligt, har för små händer :) Stänger 2 men 2.5 kan jag bara glömma.
2 reps på coc#2 med högern och jag har stängt den med vänstern också.
Onepiece
2009-01-16, 11:07
Coc # 2,5 4h 1v typ 0.3mm kvar på 3an på höger.. tänkte passa på att fråga vilken rb det är som är typ aningens tyngre än 3an har även coc 3,5 men tycker det är ett rätt stort steg mellan 3 och 3,5 är det rb 300 som gäller?
sedan undrar jag om det finns nån tillförlitlig leverantör av rb? verkar mest vara utlänska sidor som säljer?
130kg finsk sisu
2009-01-16, 11:15
Har tryckt 3an nu. Skall försöka reppa imorgon, hoppas klara 2-4 reps.
Coc # 2,5 4h 1v typ 0.3mm kvar på 3an på höger.. tänkte passa på att fråga vilken rb det är som är typ aningens tyngre än 3an har även coc 3,5 men tycker det är ett rätt stort steg mellan 3 och 3,5 är det rb 300 som gäller?
sedan undrar jag om det finns nån tillförlitlig leverantör av rb? verkar mest vara utlänska sidor som säljer?
En RB260 eller RB280*.
Är osäker på om RB280 finns att köpa i Sverige (än).
Igår körde jag lite greppträning.
Nu är det ca 1.5cm kvar innan jag stänger 3:an :)
Aldrig testat så får bli 1
von huff
2009-01-16, 17:04
aldrig testat men gissar på 4
alldrig prövat men skulle inte tro att jag klarar 1an iom att jag har problem att hålla kvar 90kg marklyft i händerna :/ kanske dags o prova.
Vet inte vad det motsvarar i CoC men...
RB100 - ca 35 reps
RB130 - ca 12 reps
RB180 - 1cm från att stänga den
Skyller på att jag har små händer...
IM Guide 60 lbs
RB70
IM Sport 80 lbs
HG100
.225 BB Beginner 100 lbs
HG150
.225 COC T 100 lbs
RB130N
RB100
RB160N
RB130
RB180N
.235 BB Advanced 140 lbs
.235 COC #1 140 lbs
HG200
.241 COC 2004 #1 153 lbs
PDA243
.250 COC 2006 #1.5 168 lbs
.250 BB Super Advanced 173 lbs
GM1 cert gripper
RB210N
HG250
RB160
.260 BB Master 195 lbs
.260 COC #2 195 lbs
RB180
RB240N
PDA262
RB260N
.273 COC 2006 #2.5 238 lbs
HG300
.275 BB Super Master 255 lbs
GM2 cert Gripper
RB210
HG400
.281 BB Grand Master 280 lbs
.281 COC #3 280 lbs
.277 RB240
.283 COC 2005 #3 290 lbs
GM3 cert gripper
RB300N
HG350
.277 RB260
.295 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG1 * 306 lbs
.295 spring, 3/16" mount, 2.75 width MMG2 * 315 lbs
.295 BB Elite 320 lbs
.294 COC 2006 #3.5 323 lbs
RB330N
.306 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG3 * 335 lbs
.295 RB300
.306 spring, 3/16” mount, 2.75 width MMG4 * 345 lbs
.306 BB Super Elite 345 lbs
.312 BB Grand Elite 365 lbs
RB330
.312 COC #4 365 lbs
.353 HG500
RB365
.331 BB Pro 430 lbs
.345 BB World Class 470 lbs
.353? BB Galaxy 565 lbs
.362 BB Super Galaxy
.375 BB Grand Galaxy
RBWT
Onepiece
2009-01-27, 11:11
Stängde Coc #3 igår med högern
Detective
2009-01-27, 13:21
Någon som skulle kunna skicka ett PM om var man kan få tag i grippers? Bara testat de vanliga på Stadium osv. Och det är ju inget att ha
|---------------| såhär starkt
Sjukligt nära coc #2.5 så jag klickade i den. Jag stänger den inom 2 veckor iaf. ;P
Onepiece: Grattis!
Detective: Vartifrån vill du köpa dom, Sverige eller utomlands?
1an stänger jag med både höger och vänster. Tvåan är för tung :(
Detective
2009-01-27, 14:02
Onepiece: Grattis!
Detective: Vartifrån vill du köpa dom, Sverige eller utomlands?
Gärna sverige. Online funkar
Gärna sverige. Online funkar
De flesta webshoparna som säljer grippers, säljer dessutom kosttillskott.
Men iaf.
http://www.extremepower.se
Detective
2009-01-27, 14:10
De flesta webshoparna som säljer grippers, säljer dessutom kosttillskott.
Men iaf.
http://www.extremepower.se
Tackar tackar :)
Gislason
2009-01-27, 14:11
Bah, svarade 1 men kom på att jag hade en 1,5a som fortfarande låg i sin förpackning, öppnade den och stängde precis.
Sjukligt nära coc #2.5 så jag klickade i den. Jag stänger den inom 2 veckor iaf. ;P
Idag gick den ihop! Dags för #3.
okej men hur många kilo kan ni pressa på en vanlig våg ? jag kan göra det upp till 70kg med mina händer har tränat som fan med grippers när jag var äldre
Lite skämmigt att fråga.... vet inte hur stark jag är egentligen, men menar du med en eller två händer?
Klarade 47-48 ... med två händer. Klarar jag trainern ens? blev jävligt taggad på att köra upp ett bra grepp, speciellt när man skakar hand med kaxigt folk, klämma fingrarna blåa på dom
Detective
2009-02-04, 14:26
En fråga bara. Nyss köpt grippers. Undrar hur många repetitioner man ska köra och hur många set? Och hur lång vila mellan varje set? Skulle vara tacksam för svar
Vilka grippers är det som du har köpt och hur många reps/alternativt hur långt ifrån (millimeter) har du på respektive gripper?
Detective
2009-02-04, 14:40
Vilka grippers är det som du har köpt och hur många reps/alternativt hur långt ifrån (millimeter) har du på respektive gripper?
CoC #1. Inte fått hem den än. Och aldrig testat förut
CoC #1. Inte fått hem den än. Och aldrig testat förut
Aha, då är det svårt att komma med något nåtsånär konkret. Men om du gör mer än 10 reps så ska du absolut införskaffa en hårdare.
Hur stark är du annars? T.ex. böj, bänk, mark och andra övningar? De som har en bra grundstyrka brukar öka relativt fort med grippers. Men det finns alltid undantag.
Detective
2009-02-04, 14:54
Aha, då är det svårt att komma med något nåtsånär konkret. Men om du gör mer än 10 reps så ska du absolut införskaffa en hårdare.
Hur stark är du annars? T.ex. böj, bänk, mark och andra övningar? De som har en bra grundstyrka brukar öka relativt fort med grippers. Men det finns alltid undantag.
Okej, men antal set och vila mellan? Är inte särskilt stark. Greppet är inget vidare. Men funderar på att införskaffa fler senare
Larsa_wee
2009-02-04, 14:54
Tycker verkligen inte att man skall trycka på en badrumsvåg tex, Gripper är det rätta Alternativet =), beror så olika från våg till våg och vart man klämmer åt osv, (Farsan och hans Polare brukar utmana mig när dom festar till så jag vet vad jag snackar om :D )
Okej, men antal set och vila mellan? Är inte särskilt stark. Greppet är inget vidare. Men funderar på att införskaffa fler senare
Jag brukar köra med tre-fyra set. Ibland upp till tio set. Reps är mellan 1-5. Vilan brukar vara mellan 3-5 minuter.
På sistone har jag har kört såhär t.ex.
Grippers.............V/H
CoC #T...........10/10
CoC #T...........10/10
CoC #T...........10/10
CoC #1.............5/5
CoC #1.............5/5
CoC #2.............5/5
CoC #3.............1/1
CoC #3.5..........1/1
BBSE.................1/1
BBSE.................0/1
BBSE.................0/1
Där nollor motsvarar att jag inte stängde grippern.
Jag kommer nog träna ett tag där jag ska få upp antalet repetitioner på #3.5, för att sedan gå på BBSE alternativt CoC #4.
Detective
2009-02-04, 15:05
Jag brukar köra med tre-fyra set. Ibland upp till tio set. Reps är mellan 1-5. Vilan brukar vara mellan 3-5 minuter.
På sistone har jag har kört såhär t.ex.
Grippers.............V/H
CoC #T...........10/10
CoC #T...........10/10
CoC #T...........10/10
CoC #1.............5/5
CoC #1.............5/5
CoC #2.............5/5
CoC #3.............1/1
CoC #3.5..........1/1
BBSE.................1/1
BBSE.................0/1
BBSE.................0/1
Där nollor motsvarar att jag inte stängde grippern.
Jag kommer nog träna ett tag där jag ska få upp antalet repetitioner på #3.5, för att sedan gå på BBSE alternativt CoC #4.
Okej. Tackar! Ser perfekt ut, precis vad jag ville ha :)
Okej. Tackar! Ser perfekt ut, precis vad jag ville ha :)
Lugnt! :)
Ta det lugnt i början med volymen.
Jag rekommenderar också att läsa på lite här: http://www.gripfaq.com/
Wilt the Stilt
2009-02-04, 15:19
#2.5 kryssade jag i.
Snart stänger jag förhoppningsvis #3:an med högern!
Detective
2009-02-04, 15:20
Lugnt! :)
Ta det lugnt i början med volymen.
Jag rekommenderar också att läsa på lite här: http://www.gripfaq.com/
Tackar! Ska göras
Har i min samling.
#1 #1,5 #2 #2,5 #3 #3,5
Fick nyss hem, 2-2,5-3,5
Klämde Coc #2
Set1 6reps med högern och 4reps med vänster
Set2 5reps med högern och 4reps med vänster
Målet är #4!
Inge aning faktiskt. Men angående Coc, är de tbara 5 st svenskar som har lyckats stängt den? har för mig att det stod nånstans
Upptaget
2010-09-09, 15:20
6 reps på 2,5an
mattilainen
2010-09-09, 15:23
stängt 1.5 och har någon millimeter kvar på 2.0 an
Klarar 1.5an utan större problem och det är den tyngsta jag har, men tror inte riktigt jag hade klarat 2an. (klarar runt 3 reps på 1.5an)
aldrig kört med coc. Kanske trycker ihop #1an iaf :)
185 i frontmark iaf :D
Doctor Snuggles
2010-09-09, 16:07
Kanske pollen borde varit öppen. Sen för övrigt bör man nog säga med vilken sättning, cc eller parallell gör enorm skillnad.
jag är sjukt svag i grippers. :( har tryckt ihop coc #2.5 4 ggr med höger och 1 gång med vänster. Däremot så har jag lite bättre överhandsmark. 222.5 är toppnoteringen men efter det så tvärdör det. 170 i överhandsmark med fatbar.
Har också dragit 85 kg i rolling thunder vilket väl är okej.
Pinch är också en annan gren som jag är skit på, där ids jag inte ens rabla upp några siffror. :)
Såg just att det fanns 25 röster på CoC 4. Är det bara jag som tror att 24 av dem skarvar en smula? Eller så har de bara läst frågan bokstavligt och satt en CoC 4 i hydraulpressen.
Har för övrigt tryckt 2:an legitimt med vänster och höger, RB 180 med enbart höger. Har en 2.5 hemma som jag vill få ihop om eller när jag börjar träna grepp regelbundet igen.
Såg just att det fanns 25 röster på CoC 4. Är det bara jag som tror att 24 av dem skarvar en smula? Eller så har de bara läst frågan bokstavligt och satt en CoC 4 i hydraulpressen.
Har för övrigt tryckt 2:an legitimt med vänster och höger, RB 180 med enbart höger. Har en 2.5 hemma som jag vill få ihop om eller när jag börjar träna grepp regelbundet igen.
CoC #4 är en sån djävla prestation att klämma så det lutar nog åt din förklaring. :)
Det var ju värst vad många har stängt fyran... Brutalt.
young_george
2010-09-09, 20:23
Ja, och du som trodde att du var något. Tji
Ja, och du som trodde att du var något. Tji
Jag är numera bara en i mängden! :em:
Eller eftersom dom vet att det inte kommer tas allvarligt, har aldrig tryckt CoC#4 samt vill inte förstöra resultaten för övriga svar som är av faktiskt intresse.
Var ju o testade för några veckor sen. Med lite inspiration av Mart1n så stngde jag 1Ŋ:an.
Tror jag hade kunnat fixa 2an inom 1-2 månader om jag sätter igång o tränar seriöst... nån gång! :D
Har aldrig stängt en coc, men har testat några bone crushers. Vet inte om det är så stor skillnad men klarade stänga den på 250lb. Så det är väl mellan coc#2,5 och coc#3, så jag röstade 2,5.
stängt 1.5 och har någon millimeter kvar på 2.0 an
Då är mitt grepp starkare än ditt. :)
Länge sedan jag skrev nått i journalen, har inte blitt mycket träning mer än grippers för min del.:smash:
4 repps på coc#3 med högern
coc #4 ā 26st? wtf :0
hahaha, tyckte också de va lite knasigt^^
Larsa_wee
2010-09-09, 23:28
hahaha, tyckte också de va lite knasigt^^
Det här är Kolozzeum, stället där Chuck Norris och Ninjor inte vågar sätta sin fot.
Det här är Kolozzeum, stället där Chuck Norris och Ninjor inte vågar sätta sin fot.
Ninjor vågar, så länge Chuck Norris inte gör det. Men Chuck Norris har bättre saker för sig, som att okynnesreppa coc#5-an.
Chuck Norris krossar stenar som om det vore luft.
von huff
2010-09-10, 19:02
Har aldrig testat men tror jag klarar coc 4
tosson85
2010-09-10, 19:20
Jag kryssade i 3,5. Tror inte jag tar den i dagsläget, men lite längre tillbaka så har jag klarat den ett flertal gånger.... 32st på coc 4:an:hbang: den har jag lååångt kvar till:D
CoC #1,5 stänger jag lätt, inte långt kvar till #2.
Fasen vad många som tar 4an :D Trodde bara det var Martin. Jag har stängt 2,5an som bäst. Har dock inte provat den efter att jag bröt armen för ett halvår sedan men jag kör no-set med 2an.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.