ravendb
2009-01-06, 17:33
Jag skulle uppskatta tips/råd angånde en ändring jag funderat på.
I dag kör jag 3 split enligt följande. har kört enligt detta i 7 månader.
Bröst & biceps, mage
Triceps & rygg
Ben & axlar
Jag funderar på följande upplägg istället, där jag fokuserar mer på tryck respektive drag övningar enligt följande.
Bröst, axlar & triceps
Biceps & rygg
Ben & mage
Är jag helt fel ute med detta?
Mycket tacksam för feedback. :)
I dag kör jag 3 split enligt följande. har kört enligt detta i 7 månader.
Bröst & biceps, mage
Triceps & rygg
Ben & axlar
Jag funderar på följande upplägg istället, där jag fokuserar mer på tryck respektive drag övningar enligt följande.
Bröst, axlar & triceps
Biceps & rygg
Ben & mage
Är jag helt fel ute med detta?
Mycket tacksam för feedback. :)