Lundvall
2009-01-06, 12:30
Hej!
Jag har fått lite idébrist. Jag har sökt här på forumet, men inte funnit mina svar.
Jag skulle vilja ha tips på upplägg av cirkelträning. Gärna så många upplägg som möjligt med varierad svårighetsgrad. Jag vill inte använda maskiner som finns inne i gymmet. Tidsåtgång är ca: 50 - 60 min.
Jag har tillgång till de flesta redskap (hopprep, stepbrädor, vikter, skivstång, box-redskap, gummiband osv osv).
Låt era små grå jobba nu och häv ut tips på upplägg :)
Tack på förhand.
EDIT: Topicen blev visst lite fel :(
Jag har fått lite idébrist. Jag har sökt här på forumet, men inte funnit mina svar.
Jag skulle vilja ha tips på upplägg av cirkelträning. Gärna så många upplägg som möjligt med varierad svårighetsgrad. Jag vill inte använda maskiner som finns inne i gymmet. Tidsåtgång är ca: 50 - 60 min.
Jag har tillgång till de flesta redskap (hopprep, stepbrädor, vikter, skivstång, box-redskap, gummiband osv osv).
Låt era små grå jobba nu och häv ut tips på upplägg :)
Tack på förhand.
EDIT: Topicen blev visst lite fel :(